В настоящее время различные рецепты очищения организма от токсинов и шлаков пользуются все большей популярностью, что обусловлено стремлением общества к здоровому образу жизни. В числе средств для очищения организма, действующих эффективно и мягко, необходимо назвать семена льна.
Льняное семя – уникальный продукт для сохранения здоровья и долголетия.
Благодаря богатому химическому составу и уникальным свойствами льняное семя выводит из организма вредные вещества и токсины, способствует нормализации деятельности всех систем и органов, а также предотвращает развитие многих заболеваний. Но получить столь положительный эффект можно лишь при условии соблюдения всех правил проведения чистки.
Как принимать льняное семя для очищения организма, какие рецепты более эффективны, имеются ли противопоказания? Рассмотрим имеющиеся вопросы более подробно.
Показания к применению
- Простая забота о здоровье, желание предотвратить болезнь, чем лечить;
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом – замедленный обмен веществ, запор;
Клетчатка льняного семени выполняет свою работу хорошо – впитывая влагу, увеличивает объём отходов жизнедеятельности, а большое количество слизи, содержащееся в составе, способствует быстрому и комфортному удалению их из кишечника.
Желание похудеть
Употребление семян поможет контролировать аппетит. Обладая тонким ореховым вкусом, они не только не портят вкус еды, а наоборот, усиливают его. Можно смело посыпать блюдо измельченными льняными семенами. Попав в желудок, они набухают и занимают в пищеварительном органе значительное пространство. Следовательно, чувство насыщения наступает быстро и сохраняется долго. Кроме того, в состав семян входит лецитин, который растворяет жир, а клетчатка поглощает его транспортирует из организма.
Менопауза
Это серьезное основание для того, чтобы включить льняные семена в ежедневный рацион. Когда женщина достигает определённого возраста, в её организме уменьшается уровень эстрогенов, а это увеличивает риск сердечно — сосудистых заболеваний и остеопороза. Приливы и перепады настроения тоже мешают спокойной жизни. Семена значительно облегчают симптомы климакса, ведь фитоэстрогены восполняют недостаток женских гормонов и продлевают молодость.
Нездоровый вид кожи, волос и ногтей
Хорошая работа кишечника уже отразится на цвете и состоянии кожи, не говоря уже о работе полезных жирных кислот, витаминов, минералов, аминокислот и антиоксидантов, которыми богаты льняные семена.
Домашний йогурт с семенами льна
Очищение организма
Вредные привычки и нездоровый образ жизни, антибиотики, переедание способствуют накоплению в организме токсинов. Семя льна, с входящими в его состав минералами, витаминами и другими бесценными составляющими, поможет восстановить нарушенное здоровье.
Очищение от паразитов
Помимо токсинов, губительное воздействие на организм оказывают ещё и паразиты, от которых согласно статистике, страдает треть населения любой благополучной страны. Многие паразиты живут в организме, не выдавая себя ничем, поэтому люди часто не догадываются о том, что они заражены.
Паразиты, которые живут в теле, забирают у человека энергию. Чтобы её компенсировать, организму нужно есть что-то сладкое, потому что глюкоза восполняет потерянную энергию.
Если человеку всё время хочется сладкого, его одолевают усталость и сонливость в любое время дня, то это повод для обращения к врачу.
Природа тоже помогает людям очиститься и восстановить нарушенные функции. Семена льна – активные помощники человека в этом деле.
Очищение раз в шесть месяцев льняным семенем предотвратит инвазию и связанные с ней неприятности.
Не надо пугаться некоторых реакций организма, таких как зуд, сыпь, герпес, изменение цвета стула, мочи или чего-то еще – это признаки его избавления от всего нежелательного.
Рецепты из семян льна
Обязательный этап подготовки перед чисткой
Чтобы очищение организма прошло мягко и эффективно, его необходимо заранее подготовить. Подготовительный процесс (перед очисткой организма) состоит из не нескольких этапов, которые очень важно соблюдать для положительного результата.
- Прогревание и увлажнение организма. Принимайте каждый день горячую ванну или, если есть возможность, ходите в сауну (баню). Делайте эти процедуры три-пять дней по двадцать минут, не меньше. В конце обязательно обливайтесь холодной водой.
- Корректирование питания. Перейдите на легкую пищу. Введите в рацион больше фруктов и овощей (свежих, отваренных), соков (свежеотжатых), нежирных сортов рыбы. Полезны каши из цельных злаков с медом и орехами. Исключите мясные и молочные продукты (молоко, сыр, творог), кофе, сахар, выпечку.
- Спорт. Для стимуляции обменных процессов и улучшения кровообращения по утрам желательно бегать. Пробежки способствуют выведению шлаков через кожные покровы.
Рецепты для очищения
Рецепт: Льняная мука и кефир
Ингредиенты: мука из льняного семени, кефир. Способ приготовления:
- Первая неделя: смешать 100 мл кефира и чайную ложку муки из льняного семени.
- Вторая неделя: смешать 100 мл кефира с 2 чайными ложками муки из льняного семени.
- Третья неделя: Смешать 100 мл кефира с 3 чайными ложками муки из семян льна. Дозировка: выпить эту смесь утром натощак. Курс: 3 недели.
Молотые семена льна +йогурт+киви
Ингредиенты: Молотые семена льна – 1 ч. ложка; Несладкий натуральный йогурт – 300г; Киви или грейпфрут – 1 шт. Способ приготовления: Фрукты очищаем от кожицы, измельчаем. Полученное фруктовое пюре добавляем в йогурт и кладем молотые семена льна. Дозировка: один раз в течение дня. Курс: 2 недели.
Семена льна и гвоздика
Ингредиенты: Гвоздика (специя), семена льна. Способ приготовления:10 частей льняного семени и одну часть гвоздики(100г/10г) перемолоть в пудру. Дозировка: 2 ст. ложки каждый день в течение трех дней, чередуя с трехдневным перерывом. Желательно утром, запивая тёплой водой, или же добавив к утренней каше или йогурту. Курс: 1 месяц.
Льняное семя и подсолнечное масло
Ингредиенты: Льняное семя –100г, масло подсолнечное, нерафинированное – 250мл. Способ приготовления: Измельчённые семена залить подсолнечным маслом и поставить в прохладное и тёмное место на 7 дней. Очень важно, чтобы эта масса находилась в ёмкости из темного стекла, не пропускающего свет. Один раз в день следует встряхивать содержимое. Дозировка: 1 ст. ложка 3 раза в день, за час до еды. Курс:14 дней.
Семена льна и мёд
Ингредиенты: 1 ст. ложка мёда,1 ст. ложка измельчённых семян льна, 1 стакан воды. Способ приготовления: Яблоко нарезать дольками, и вместе с остальными компонентами взбить в блендере до однородной массы. Дозировка: 2 раза в день.Курс:15-20 дней.
Льняное семя и анис
Представленный рецепт помогает не только очистить изнутри весь организм от токсинов, тяжелых металлов, шлаков, но и справиться с такими проблемами лишнего веса, как отложения жира в животе и боках.
Для него вам потребуется не только льняное семя, но и анис. Представленная смесь помогает очистить организм, сбросить лишний вес, нормализовать уровень сахара в крови, вредного холестерина, справиться со многими кишечными заболеваниями и нормализовать давление.
Для лечебной процедуры достаточно с самого утра съедать по 2-3 ломтика сырого аниса, а спустя пол часа выпивайте запаренные с вечера в 1 ст. кипятка семена льна.
Противопоказания
Несмотря на наличие таких полезных составляющих, рецепты очищения подходят не всем. Нельзя проводить эти процедуры при следующих имеющихся заболеваниях:
- хронический панкреатит;
- гепатит;
- язва желудка;
- гастрит;
- доброкачественные и злокачественные новообразования;
- камни в желчном пузыре.
Важно! Льняное семя не следует принимать одновременно с пероральными препаратами или другими пищевыми добавками. Нужна консультация врача.
Не нужно их готовить впрок, лучше измельчить непосредственно перед употреблением. От контакта со светом в семенах появляется неприятный вкус – они окисляются и становятся горькими.
Нельзя нарушать дозировку. Передозировка может привести к отравлению синильной кислотой. Норма потребления в день – 2 столовые ложки.
Во время очищения необходимо пить много воды. Клетчатке нужно достаточное количество жидкости. Нужно отказаться от алкоголя, курения, жирной пищи, а сахар заменить сухофруктами и мёдом.
Польза семян льна для организма
Сырье содержит биологически активные компоненты и клетчатку, что позволяет использовать растение для очистки.
Как лен поможет в детоксикации:
- содержит витамины — группы А, В и микроэлементы — калий, марганец, селен,
- удаление паразитов и продуктов их жизнедеятельности,
- клетчатка улучшает моторику органов ЖКТ, выводит соли тяжелых металлов,
- семена содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Вещества способствуют разжижению крови, помогают при атеросклерозе, закупорке сосудов, образовании атеросклеротических бляшек,
- селен полезен для жителей экологически загрязненных регионов, понижает риск онкологических заболеваний,
- профилактика депрессивных состояний, в т. ч. послеродовой депрессии,
- польза для женщин: профилактика рака груди, облегчение отрицательных проявлений климакса,
- при патологических состояниях ЖКТ (хронические запоры, язва, гастрит). Льняное семя восстанавливает перистальтику, не раздражая при этом слизистые оболочки.
Сырье не принимают в качестве основной терапии при хронических заболеваниях. Лечение проводят в комплексе с медикаментозными средствами.
Что говорят врачи
Врачи не видят вреда в употреблении семян, если они – составляющая часть здорового питания, направленного на профилактику и нормальное функционирования организма, а не панацея от болезней. Насчет применения семян беременными, мнения врачей разнятся – одни не рекомендуют, тогда как другие считают, что это полезно для мозга плода.
| Жиры | 42,2 г |
| Белки | 18,3 г |
| Углеводы | 28,9 г |
| Вода | 6,96 г |
| Пищевые волокна | 27,3 г |
Что касается непосредственно очищения, то врачи советуют пройти обследование, чтобы убедиться: так ли оно необходимо? Ведь очищение организма предусмотрено самой природой. Понятие «чистка организма» в медицине отсутствует, т.к. врачи обычно не рекомендуют пациентам такие процедуры. Они считают, что человек своим разнообразным сбалансированным питанием и здоровыми привычками должен помогать своему организму правильно утилизировать отходы.Мелкие, неприметные семена льна действительно обладают неимоверной силой и созданы они природой для человека, чтобы помочь ему в сохранении своего бесценного здоровья.
Как хранить?
Семена льна необходимо не только по правилам принимать, они требуют и правильного хранения. Предварительно перемолов, их необходимо положить в холодильник, лучше в морозильную камеру, так они не окислятся, а значит, не потеряют свои полезные вещества. Можно спрятать продукт в сухое темное место, насыпав в жестяную банку.
Соблюдение рекомендаций по хранению и применению льняного семени позволит получить от него одну лишь пользу и удачно использовать семена льна для похудения и очищения организма от шлаков и токсинов. Это великолепная добавка к ежедневному рациону, помогающая организму отлично и бесперебойно работать.
О чем важно помнить
Очищение посредством льняных семян впервые было опробовано в глухой сибирской деревушке несколько столетий назад. Этот продукт, обладающий великолепным антивоспалительным и очищающим эффектом, имеет в своем составе линамарин. Это вещество способствует усилению секреторной и моторной желудочных функций.
Правила очищения
Употреблять целебное средство рекомендуется только в соответствии с рекомендациями доктора. Также важно следовать выработанным на протяжении нескольких столетий правилам.
- Во время очищения организма в рационе человека должна присутствовать речная рыба и овощи.
- Алкогольные напитки, сахар и мучное нужно исключить.
- При отсутствии аллергической реакции, разрешено употреблять немного меда.
Принимать целебное средство нужно в течение десяти суток. При четком следовании всем правилам и рекомендациям, эффект можно будет заметить уже на шестой день.
Принцип действия
Очищение человеческого организма льняным семенем имеет специфический принцип действия. Так, продукт не переваривается в течение длительного времени. Семена находятся в желудке и способствуют его сокращению. Подвергаясь воздействию разнообразных ферментов, они вырабатывают слизь. Таким образом создается защита слизистой желудка, что способствует также и снятию различных воспалений.
