Черный перец горошком от поноса: помогает ли, как принимать

Черный перец известен как приправа и компонент жиросжигающих комплексов. Однако лечебные и полезные свойства растения на этом не заканчиваются. Плоды с успехом применяют в медицине для лечения многих заболеваний и состояний, в том числе диареи. Перец горошком от поноса – проверенное эффективное средство для домашнего решения проблемы.

Черный перец горошком – не слишком известное, но очень эффективное средство при диарее

Лечебные свойства черного перца

Черный перец оказывает многостороннее воздействие на организм человека:

является источником важных биологических соединений (витаминов, минералов и других);
ускоряет метаболические процессы, предотвращает ожирение;
улучшает аппетит;
обладает выраженным детоксикационным свойством;
снижает холестерин;
проявляет антиоксидантную активность (содержит капсаицин и пиперин);
оказывает противовирусное и антибактериальное действие;
нормализует процессы пищеварения.

Регулярное употребление черного перца в качестве приправы способствует устранению процессов гниения и брожения в кишечнике. Он эффективно справляется с такими нарушениями, как повышенное образование газов, спазмы в животе, расстройство стула. Такая активность обусловлена усилением выработки соляной кислоты и пищеварительных ферментов в желудке в ответ на употребление перца.

Важно! Подобным действием обладает черный перец. Другие разновидности имеют свои эффекты на организм.

Противопоказания

У чёрного перца есть много замечательных лечебных качеств. Но у него есть и противопоказания. К сожалению, он подходит не всем. Врачи не советуют принимать этот продукт при наличии следующих условий:

если есть желчнокаменная болезнь;
нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
анемия;
почечные заболевания;
проблемы с двенадцатиперстной кишкой;
мочекаменная болезнь;
цистит;
язвенная болезнь;
отклонения в работе сердца;
гипертония;
геморрой;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
аллергия;
хронический гастрит;
сахарный диабет;
нарушение центральной нервной системы;
склонность к кровотечениям;
онкология.

Нельзя использовать для лечения чёрный перец людям, которые недавно перенесли операцию. Приправа способна вызвать чихание, из-за которого могут разойтись швы.

Ни в коем случае нельзя съедать его на голодный желудок. Так можно получить сильный ожог органа пищеварения.

Индивидуальная непереносимость также является уважительной причиной, чтобы не лечиться данным продуктом.

Вред от приёма острой приправы может оказаться гораздо серьёзней, чем от поноса. Поэтому прежде чем лечиться пикантной пряностью, ознакомьтесь с противопоказаниями и посоветуйтесь с врачом.

Понос вызывают многие причины. Однако чёрный перец устраняет диарею, только вызванную болезнетворными микробами. При химической интоксикации продукт не используется. Стоит также помнить, что подходит такая терапия не всем. Чтобы избавиться от неприятного симптома, нужно точно установить факторы, негативно влияющие на здоровье и грамотно подойти к подбору лекарственных препаратов. Не отказывайтесь от консультации квалифицированного врача.

Вздутие живота, сильные спазмы или понос могут появиться в любом месте и в любое время. Люди используют для решения таких проблем недорогие лекарства: но-шпу или активированный уголь. Но в этих ситуациях, когда аптечки нет под рукой, поможет перец горошком от поноса. Он есть практически в каждом доме и магазине, его часто используют для приготовления различных блюд. Используют черный перец и в терапевтических целях.

Особенности применения перца при диарее

Как принимать перец черный горошком от поноса, чтобы добиться результата? Для этого потребуется соблюсти несколько условий.

Лучше всего средство принимать во второй половине дня или на ночь, когда активность организма снижена. Считается, что в это время действие горошка наиболее эффективно.
Используют только целые горошины. Не рекомендуется перец размалывать или разжевывать.
Его проглатывают, запивая обычной водой. Можно использовать минеральную с предварительно выпущенным газом.
Максимальное количество перца для взрослых составляет 10 горошин.

Внимание! Ни в коем случае не превышайте количество перца. Вместо эффективного устранения диареи возможно появление таких проблем со здоровьем, как рвота или аллергия.

Согласно отзывам о действии черного перца от поноса, результат наступит утром. Если же этого не произошло, симптомы диареи не только не уменьшились, но и стали еще более выраженными (присоединилась боль, поднялась температура), то нужно срочно обратиться к врачу.

Использование средства при поносе у детей

Специалисты не рекомендуют давать черный перец горошком от поноса детям младше 5-7 лет. Это связано с высокой активностью его соединений по отношению к обменным процессам, в том числе пищеварительным. Детям старше семи средство дают в дозировке, уменьшенной в два раза. При этом желательно не сразу 5 горошин, а в два приема с перерывом около часа.

Можно ли применять средство при беременности?

При беременности использовать черный перец горошком от поноса нужно очень осторожно, сокращая дозировку в два раза

В период вынашивания ребенка использовать перец черный от поноса нужно с осторожностью. Дозировку следует взять детскую – 5 штук. В случае угрозы выкидыша, трудностей с зачатием, тяжелого протекания беременности от использования перца в качестве закрепляющего средства лучше отказаться совсем.

Черный перец горошком от поноса: как принимать

Нарушение нормального процесса пищеварения может возникнуть у каждого человека. Длительная диарея может указывать на достаточно серьезные болезни, которые требуют тщательной диагностики и лечения.

Устранить понос в домашних условиях можно с помощью лекарственных препаратов, однако если под рукой нет аптечных средств, применяют народные рецепты. Для избавления от жидкого стула часто используется обычный перец.

Однако не все знают, как правильно употреблять черный перец горошком от поноса.

Состав и польза

Перец весьма полезный для организма натуральный продукт, обладающий сильными стимулирующими качествами, которые помогут наладить процесс пищеварения. В его состав входят витамины и микроэлементы, необходимые для восполнения утраченных в процессе диареи полезных веществ и соединений, влияющих на свертываемость крови.

Кроме того, растение эффективно очищает весь желудочно-кишечный тракт от скопившихся токсинов и способствует их извлечения из организма.

Принимая перцовые горошины, можно:

избавиться от внутренних воспалительных процессов;
ускорить переваривание тяжелой еды, избежать несварения пищи и отрыжки;
уничтожить патогенные бактерии, развившиеся в кишечной системе;
устранить метеоризм и большое скопление газов;
быстро вывести токсичные вещества, которые часто являются причиной поноса;
предупредить образование дальнейшего развития патологического процесса;
снизить риск появления болезней сердца и сосудов;
наладить кровообращение;
предупредить формирование тромбов в сосудах;
защитить нормальные клетки от свободных радикалов. Это снижает риск появления онкологических новообразований в желудочно-кишечном тракте.

Применяя черный перец от диареи, можно избавиться от несварения желудка, нарушения метаболизма, устранить ожирение.

Перец горошком нередко используют при всевозможных диетах для похудения: добавив продукт в свой рацион, можно активировать процесс сжигания жиров и избавиться от лишних калорий.

Как поможет перец от диареи

С давних пор пряность применялась не только в качестве приправы для добавления в блюда, но и как средство избавления от различных расстройств желудка.

При ее употреблении в организме вырабатывается соляная кислота, что обеспечивает улучшение процесса переваривания пищи и усилению синтеза ферментов в кишечной системе.

Во время лечения поноса и других проблем, связанных с пищеварением, необходимо проглатывать горошек целиком, запив его водой, при этом горошины не стоит разжевывать.

Наилучший эффект наблюдается при употреблении пряности в вечернее время, перед отхождением ко сну: в этот период организм человека лучше справляется с нарушением пищеварения, и наутро проблема диареи отпадет сама собой.

В детском возрасте, до 5 лет, употреблять черный перец от поноса не следует, так как желудочно-кишечный тракт детей полностью не сформирован. Для детей старшего возраста применяют меньшую дозу, при этом порцию можно разделить на несколько приемов.

Противопоказания

При всей его полезности продукт имеет ряд противопоказаний: им нельзя лечить детей младшего возраста, а также людей, страдающих различными болезнями пищеварительного тракта. Кроме того, запрещено принимать пряность при:

язвенных поражениях желудка. Вещества, содержащиеся в растении, могут оказывать раздражающее действие на слизистые поверхности желудочно-кишечной системы;
анемии, внутренних кровотечениях. Пряность обладает кроверазжижающим эффектом;
геморрое;
склонности к аллергии;
патологии почек;
заболеваниях урогенитального тракта.

В данных случаях жгучий продукт не рекомендуется категорически. При наличии других болезней требуется согласование с лечащим врачом.

Растение содержит раздражающие вещества, поэтому прием средства в больших дозах может принести вред. Чтобы избежать осложнений, необходимо соблюдать рекомендуемую дозировку.

Способ применения

Наилучший эффект от лечения возникает, если принять перец перед сном: организм находится в расслабленном состоянии, что обеспечит положительный исход проблемы.

Доза для взрослых составляет 10 горошин, которые следует проглатывать, не разжевывая, запивая 200 г воды.

Не стоит превышать разовую дозу для достижения лучшего результата: растение может вызвать раздражение кишечника.

При невозможности употреблять продукт существуют некоторые рекомендации:

пряность можно залить кипящей водой и употреблять вместо чая;
горошины перемолоть кофемолкой в порошок, перемешать с водой и выпить полученный раствор залпом.

Доза для детей составляет 5 горошин на стакан воды. Порцию можно разделить на два-три приема.

Лечение будет эффективным, если во время диареи соблюдать правильную диету, не загружая истощенный пищеварительный тракт жирными продуктами и копченостями.

Кроме того, усиленная дефекация провоцирует дефицит жидкости в организме, который следует возмещать обильным питьем. Также рекомендуется раствор регидрона или гидровит, которые необходимо принимать совместно с черным горошком. Данный способ поможет быстро завязать жидкий стул и устранить токсины и шлаки при отравлении.

Лечение детей

Малышам в возрасте до 5 лет не следует употреблять перец от поноса. В этом случае острая пряность может только ухудшить самочувствие.

Оптимальной дозировкой для детей старше 5 лет считается 5 горошин. Горошек проглатывают в несколько подходов, запивая водой, Прием продукта сочетают с отваром риса. Для приготовления рисового отвара крупу заливают кипящей водой и варят на умеренном огне. Полученный настой процеживают и употребляют по чайной ложке.

Рецепты приготовления

Существует несколько рецептов приготовления пряности для избавления от жидкого стула.

Несколько горошин смешивают с щепоткой корицы, заливают 200 г воды, перемешивают и выдерживают на протяжении 30 минут. Раствор необходимо выпить залпом.
Среднюю картофелину натирают на мелкой терке, отжимают сок, в который добавляют 5 перетертых горошин. Употреблять полученное средство дважды в день. Крахмал, содержащийся в соке картофеля, обладает закрепляющим воздействием, и может устранить диарею, а перцовые горошины выведут токсины.
Настой из жгучего перца успешно применяется совместно с другими противовоспалительными продуктами. Для рецепта потребуется соединить в равном соотношении корицу, перец, имбирный сок. Все ингредиенты настаивают 40 минут. Запить горький состав можно чаем.
Из растения готовят настойку, которая поможет закрепить стул. Для этого 10 горошин, ветку полыни и 10 г зверобоя измельчают в порошок, заливают 500 г водки и выдерживают на протяжении 90 дней, систематически встряхивая емкость. Настойку принимать по две столовые ложки после еды. Данным способом можно нормализовать процесс пищеварения и быстро справиться с расстройством желудка.

Как избежать диареи

Уникальное растение черный перец, обладающее обеззараживающими качествами, способно уничтожить патогенные бактерии, которые провоцируют расстройство пищеварения, и, как следствие, вызывают понос. Пряность способствует извлечению веществ, образовавшихся в процессе размножения микроорганизмов.

Ежедневно употребляя продукт в пищу, можно избежать диареи и других нарушений пищеварительного процесса.

Кроме того, предотвратить появление поноса можно, соблюдая нехитрые рекомендации:

не употреблять пищу, не вымыв руки;
тщательно промывать фрукты, овощи, зелень;
пить чистую кипяченую воду: сырая вода может стать источником вредоносных бактерий, провоцирующих расстройство желудка;
подвергать тщательной термической обработке рыбу и мясо, которые часто содержат паразитирующие бактерии.

Черный перец горошком – известное средство от поноса, которое можно найти в каждом доме. Издавна пряность применялась при жидком стуле, если под рукой больше ничего нет. Многие пациенты отмечают безопасность и эффективность данного способа. Однако если понос не прекращается долгое время, необходимо обратиться в медицинское учреждение за помощью.

Противопоказания к лечению черным перцем

Несмотря на многообразие полезных свойств черного перца и его высокую эффективность при поносе, у горошка имеется ряд противопоказаний. Нельзя использовать его для лечения при наличии таких патологий и состояний:

болезни органов мочевыделительной системы в острой форме;
почечная недостаточность;
язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
гастриты, колиты, дуоденит хронического характера (особенно при обострении);
геморрой;
анемия;
психические отклонения (черный перец приводит к возбуждению ЦНС);
эпилепсия;
злокачественные образования.

Среди побочных эффектов, которые могут появиться при превышении дозировки, возможны: боль в животе, рвота, усиление поноса.

Внимание! Не занимайтесь самолечением, особенно при повышении температуры и появлению сильной боли в животе. Материал, представленный в сети (в том числе, в данной статье), является ознакомительным. Выявить причину и назначить правильное лечение может только врач.

Причины и симптомы диареи

Боли в животе могут сопровождать диарею.

Существует множество причин, по которым может начаться диарея. Это может быть как нарушение диеты, так и серьезное заболевание. Симптомы диареи известны каждому.

Она проявляется жидким и частым стулом, часто болями в животе, ощущениями, что что-то крутит в животе, бурлением, спазмами, повышенным газообразованием, иногда температурой.

Иногда к самому поносу присоединяются тенезмы (ложные позывы к дефекации), когда перистальтика кишечника все еще есть, но все его содержимое уже вышло наружу, а также тошнота и рвота.

Лечить понос принято закрепляющими препаратами, а также народными средствами, такими, как черный перец горошком при поносе. Однако стоит помнить, что эти средства устраняют симптомы, но не причину кишечных расстройств. Помимо различных заболеваний органов ЖКТ, понос может быть симптомом других состояний.

Дисбактериоз. Как правило, у взрослого человека дисбактериоз возникает на фоне приема антибиотиков, которые уничтожают не только патогенные, но и полезные бактерии в кишечнике. У ребенка помимо препаратов дисбактериоз может возникать в младенческом возрасте, когда кишечник только приобретает свою микрофлору.
Отравление. Диарею могут вызвать некачественные или просроченные продукты, а также большое количество послабляющих продуктов (чернослив, отруби и т.д.). Чаще всего подозревают именно эту причину, но в этом случае диарея не может быть хронической. Она быстро проходит и не повторяется при соблюдении диеты.
Пищевая аллергия или непереносимость. При пищевой аллергии может появляться не только сыпь, но и понос, тошнота. Непереносимость лактозы или глютена также часто сопровождается кишечными расстройствами.
Стрессы. Позывы к дефекации и расстройства стула в стрессовых ситуациях иногда называют «медвежьей болезнью». Этот симптом проявляется перед важными событиями, экзаменом, собеседованием, встречей. Избавиться от него можно успокоительными средствами.
Паразиты в кишечнике. Гельминты могут вызывать сильное расстройство кишечника, но помимо этого проявляются и прочие симптомы: повышение температуры, боли, сыпь, снижение веса, аллергические реакции, признаки различных воспалительных заболеваний.

Читайте: Отзывы о Хумире. Нужно ли придерживаться диеты при артрите?

Рецепты применения черного перца от диареи

Ниже представлены рецепты использования черного перца от поноса.

Перец черный горошком и корица. Возьмите по ¼ чайной ложки корицы и перца горошком раздробленного. Залейте стаканом крутого кипятка и настаивайте полчаса. Принимайте по глотку с перерывами 30-60 минут до облегчения состояния.
Перец с имбирем и лимоном. Смешайте чайную ложку лимонного сока, ½ имбирного сока, ¼ ч. л. раздробленного горшка черного перца. Настаивайте около часа. Смесь принимайте два раза в день. Допускается запивать сладким черным чаем.
Черный перец и сок картофеля. Стандартную дозировку черного перца нужно запить водой, в которую добавлен сок одной картофелины (объемом примерно ¼ стакана).
Настойка перца на водке. Такую смесь нужно приготовить заранее и хранить в холодильнике «на всякий случай». Для приготовления возьмите 2 столовых ложки черного перца горошком и измельчите его (лучше в ступке). Добавьте к нему корень имбиря, натертый на терке, объемом 2 столовые ложки, и чайную ложку корицы. Залейте все ингредиенты 0,5 л водки или спирта, и оставьте на 2 недели. Принимайте при поносе по одной чайной ложке каждые 30-60 минут, запивая водой.

Эти народные рецепты можно использовать при расстройстве кишечника как взрослым, так и детям с 7 лет (кроме рецепта с водкой).

Рецепты против поноса

При лечении поноса данный продукт можно употреблять разными способами:

Съедайте порошок черного перца (1 г.), запивая стаканом воды. Процедуру повторять три раза в день. Помогает от диареи, улучшает аппетит.
Народный способ. Возьмите восемь горошин, восемь штук изюма, ветку полыни, пакетик чая, столовую ложку меда, две чайные ложки цветков зверобоя. Залейте все полулитром водки, добавив столовую ложку сахара. Получившийся сбор поставить в кастрюлю с кипяченой водой, держать до полного остывания воды. Жидкость должна настояться в погребе три месяца. Выпивать не более 50 мл 2 раза в день: до приема пищи и после.

Следующий рецепт менее долгий. Возьмите десять горошин, перетрите в порошок, залейте стаканом водки. Настоять жидкость нужно не менее 5 дней. После этого срока добавьте в настойку одну чайную ложку йода, оставьте снова на 7 дней. После добавить одну ложку соли, настоять еще день. Средство поможет в борьбе с болями в спине.
В ягоды черного винограда на место косточки поместить черные горошины. Есть данную ягоду в течение семи дней два раза в день.
Возьмите пять горошин, залейте 200 мл кипятка, дайте настоять пять минут. Пить вместо чая.
Возьмите больше горошин – до 10 штук. Залейте 200 мл кипятка, дайте настояться десять минут. Пейте настой перед сном по полстакана.
Щепотку перца смешайте с корицей, залейте 200 мл кипятка. Раствор должен настояться полчаса. Выпить все нужно залпом.
Смешайте с соком тертого картофеля, добавив 5 горошин. Картофельный крахмал закрепит действие перца, поможет быстрее избавиться от диареи. Выпивать раствор два раза в день – утром и перед сном.
Смешайте равное количество перца, корицы, имбирного сока, залейте кипятком, дайте настояться 40 минут. Настой может быть слишком горьким – залейте сладким чаем.

За раз нельзя съедать более десяти горошин, иначе вы получите раздражение слизистой, отравление. Это обусловлено высоким содержанием раздражающих веществ.

Горошины можно измельчить в кофемолке до порошка, смещать с теплой водой, выпив в один прием, или заварить и употреблять в течение всего дня как чай. В течение всего дня после приема специи необходимо пить много воды для восстановления водного баланса в организме.

Не обязательно пить черный перец по определенному рецепту. Для устранения поноса хватит однодневного курса употребления горошин. В случае осложнений нужно обратиться к специалисту – заболевание вызвано серьезным нарушением в организме, связанным с образованием опухоли, химическим отравлением.

Можно ли черный перец при беременности и грудном вскармливании

Во время вынашивания малыша полезный продукт не запрещен к употреблению. Но чтобы он не нанес вред, нужно соблюдать некоторые правила — добавлять в привычные блюда в небольших количествах, не злоупотреблять. Нельзя использовать специю в пищу при обострении гастрита или язве — тогда она принесет здоровью женщины вред, а значит, негативно отразится и на плоде.

А вот во время лактации от специи лучше воздержаться совсем. Организм грудничка еще слишком чувствителен, и от острого продукта могут случиться колики.

Польза перца

Специи содержат много антиоксидантов, нейтрализуют действие токсинов, снижают плохой холестерин в крови, нормализуют гормональный фон. Перец горошком обладает стимулирующими свойствами. В нем имеются витаминные и минеральные комплексы, а также элементы, понижающие свертываемость крови.

Однако не все знают, что обычный черный перец отлично помогает при поносе. Он:

Купирует воспалительные процессы.
Ускоряет усвоение трудно перевариваемой пищи.
Защищает пищеварительный тракт от токсинов.
Уничтожает патогены, поселившиеся в ЖКТ, благодаря антибактериальным и противовирусным качествам.
Позволяет быстро избавиться от метеоризма, несварения, изжоги, колик, отрыжки.
Предупреждает дальнейшее развитие патологии.
Препятствует формированию раковых опухолей в органах ЖКТ.
Налаживает кровоциркуляцию в сосудах, транспортирующих кислород к кишечнику.

Следует отметить, что черный перец активно применяют как при поносе, так и при респираторных болезнях, гипоксии, спазмах сосудов, климактерических расстройствах, мигрени, головокружениях, депрессии. В косметологии его используют для омоложения кожи, лечения герпеса, дерматита, целлюлита.

Противопоказания

Лечение черным перцем противопоказано при:

Раннем возрасте до 10-ти лет (ребенок получит аллергию);
Анемии, малокровии;
Язве;
Гастрите;
Заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
Болезнях печени;
Наличии аллергической реакции;
Болезнях мочевыводящих путей;
Сахарном диабете;
Геморрое;
Онкологических заболеваниях, опухолях;
Заболеваниях двенадцатиперстной кишки;
Эпилепсии;
Психических расстройствах;
Заболевании печени;
Заболевании почек;
Энтероколите – воспалении тонкой и толстой кишки одновременно;
Колите – воспалении толстой кишки;
Внутренних кровотечениях.

Обычный черный перец способен вылечить массу заболеваний и укрепить иммунитет. Вышеперечисленные рецепты помогут в улучшении кровообращения, аппетита, работы сердца. Перед применением данного способа лечения желательна консультация с врачом, чтобы точно знать о возможных осложнениях и противопоказаниях. Следите за своим питанием, образом жизни, психическим состоянием, чтобы не допустить появление диареи.

Черный перец от поноса — это эффективное средство в народной медицине, помогающее чаще всего лучше, чем лекарственные препараты, которые могут нанести вред организму. Однако далеко не все знают, как правильно его принимать в данном случае.

Существуют различные способы избавления от диареи — традиционные и народные, — но не все они могут действовать эффективно и безопасно. Употребление черного перца горошком помогло многим людям быстро избавиться от неприятных симптомов. Данная специя применяется как антисептическое, противомикробное, обезболивающее и общеукрепляющее средство. Это мощнейший антиоксидант, который способствует выведению вредных веществ и токсинов из организма и улучшению процесса переваривания.

Вещества, содержащиеся в специи, помогают выработке желудочно-кишечного сока и улучшают пищеварение. Благодаря этому перец горошком при поносе быстро улучшает самочувствие, поскольку оказывает скорую помощь при отравлении.

Состав и польза

Принимая перцовые горошины, можно:

избавиться от внутренних воспалительных процессов;
ускорить переваривание тяжелой еды, избежать несварения пищи и отрыжки;
уничтожить патогенные бактерии, развившиеся в кишечной системе;
устранить метеоризм и большое скопление газов;
быстро вывести токсичные вещества, которые часто являются причиной поноса;
предупредить образование дальнейшего развития патологического процесса;
снизить риск появления болезней сердца и сосудов;
наладить кровообращение;
предупредить формирование тромбов в сосудах;
защитить нормальные клетки от свободных радикалов. Это снижает риск появления онкологических новообразований в желудочно-кишечном тракте.

Перец горошком нередко используют при всевозможных диетах для похудения: добавив продукт в свой рацион, можно активировать процесс сжигания жиров и избавиться от лишних калорий.

Лечение диареи у детей

Педиатры считают, что черный перец горошком отлично помогает при поносе, но предлагать его малышам, не достигшим пяти лет, нельзя. Более взрослым детям перец можно давать по 2-3 горошинки для устранения неприятных симптомов. Если после суток такого лечения самочувствие не улучшилось, не нужно дальше экспериментировать. Лучше обратиться за квалифицированной помощью. Возможно, истинная причина расстройства пищеварительной деятельности связана с более серьезными патологиями, чем простое несварение или употребление в пищу некачественных продуктов.

Важно! Применяя черный перец горошком для лечения диарейного синдрома, необходимо избегать употребления жирной, жареной, соленой пищи. Также следует исключить из меню сладости и цельное молоко.

Как избежать диареи

Ежедневно употребляя продукт в пищу, можно избежать диареи и других нарушений пищеварительного процесса.

Кроме того, предотвратить появление поноса можно, соблюдая нехитрые рекомендации:

не употреблять пищу, не вымыв руки;
тщательно промывать фрукты, овощи, зелень;
пить чистую кипяченую воду: сырая вода может стать источником вредоносных бактерий, провоцирующих расстройство желудка;
подвергать тщательной термической обработке рыбу и мясо, которые часто содержат паразитирующие бактерии.