Глицин – для чего он нужен, и как правильно принимать препарат?

Глицин – для чего он нужен, какие у него показания и противопоказания – информацию на эти темы ищут люди, которые хотят решить некоторые проблемы со здоровьем с помощью этого популярного сегодня безрецептурного фармакологического препарата.

Согласно инструкции

Инструкция рекомендует принимать Глицин дважды в день. Это значит, что действия активного вещества хватает примерно на 12 часов. В ряде случаев врачи увеличивают дневную порцию медикамента с целью достижения лучшего результата. Лекарство употребляется сублигвальным способом.

Если ребенок не может рассасывать препарат, то допустимо растворить таблетку в ложке чистой воды. Предполагается, что терапевтический эффект будет достигнут уже в первые минуты после приема. Однако не всегда мгновенный результат заметен пациенту.

Взрослый человек может ощутить действие таблеток через 5-10 минут. Время, которое требуется для убеждения в эффективности лечения, составляет 4-5 часов . Значит, что через такой промежуток будет наблюдаться максимальное действие препарата. Оно может быть как успокаивающим, так и возбуждающим нервную систему. Все зависит от исходного состояния пациента.

Правила хранения и условия отпуска из аптек

Чтобы приобрести таблетки Глицин не требуется рецепт врача.

Лекарственное средство нужно хранить в сухом и темном месте. Допустимая температура хранения – не выше +25°С.

Browser does not support HTML5 Video

ДЕТИ С ЗАДЕРЖКОЙ РАЗВИТИЯ МОГУТ РАЗДРАЖАТЬ И ВЫЗЫВАТЬ АГРЕССИЮ…

А если это ваш ребенок? Помогите ему! Информация на сайте pro-mozg.com

Узнать больше… SlickJump®

ЛС можно использовать в течение 3 лет со дня выпуска, обозначенного на упаковке.

Неправильное использование

Глицин начинает действовать сразу, но только при правильном применении. Для полного всасывания в слизистую ротовой полости таблетку нужно держать под языком до растворения. Если принять медикамент, отклоняясь от алгоритма инструкции, то он может оказаться неэффективным.

Зачастую пациенты не вчитываются в аннотацию и начинают пить лекарство. Проглотив медикамент целиком, пациент обретает себя на неэффективность терапии. Под действием желудочного сока активное вещество перестает работать. В данной ситуации можно говорить о том, что Глицин не подействует никогда. Можно не ждать положительного результата. Но и при таком приеме пациенты начинают видеть лечебное действие препарата.

Плацебо

Отзывы многих пациентов рассказывают о том, что Глицин действует через секунды после применения. На самом деле данное убеждение является самовнушением. Согласно мнению многих людей, Глицин – это всего лишь пустышка. Никакой пользы человеческому организму он не приносит. Точно так аптечный продукт не может навредить.

Существует предположение, что врачи привыкли назначать таблетки тем пациентам, которые внушили себе заболевание. Пропив курс аминоуксусной кислоты, люди полностью выздоравливали путем самовнушения.

Даже после проведения лабораторных исследований нельзя точно сказать, как быстро действует Глицин. Все потому, что это вещество в норме присутствует в человеческом теле и постоянно синтезируется организмом. Следовательно, не получится определить скорость выведения таблеток из крови, ведь в биоматериале всегда будет определяться аминоуксусная кислота.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Глицин или аминоуксусная кислота, довольно широко применяется в медицине в качестве ноотропного средства.

Инструкция по применению глицина зависит от ситуации, которая стала причиной нарушения работы центральной нервной системы. А таких в жизни современного человека очень много:

• Частые стрессы;
• Бессонница;
• Проблемы с памятью;
• Хроническая усталость;
• Умственные нагрузки;
• Последствия травм головного мозга;
• Постоянные перепады настроения (эмоциональная нестабильность).

Препарат положительно воздействует на метаболизм головного мозга. Роль данной аминокислоты очень важна в жизни каждого, обеспечивая нормальный сон, психоэмоциональный фон, стабилизируя сон, активизируя умственную активность.

Важно! Вещество назначают в разных ситуациях, поэтому дозировка и способ применения будут отличаться в зависимости от патологии и возраста пациента. Перед применением этого лекарственного средства нужно проконсультироваться у врача, узнать о возможных противопоказаниях и побочных эффектах.

Показания к назначению

Давайте на этом аспекте остановимся более подробно. Область применения препарата довольно широка. Врачи выписывают его людям, имеющим следующие проблемы:

• расстройство сна;
• инсульт;
• нарушение кровообращения миокарда;
• острая «ломка» при лечении алкогольной зависимости;
• систематические стрессы;
• эмоциональная нестабильность;
• психическое перенапряжение;
• алкогольное отравление;
• интеллектуально-мнестические нарушения;
• поведенческие изменения у детей и подростков;
• хронический алкоголизм;
• нарушение работы и поражение органических элементов ЦНС.

В большинстве случаев лекарственное средство используется для борьбы со стрессом, при снижении физической активности и умственных способностей, а бессоннице. После принятия «Глицина» эффект наступает очень быстро.

Как правильно принимать глицин

Учитывая современный ритм жизни, очень сложно держать свои нервы в порядке, ведь в повседневности многие сталкиваются с постоянными стрессами и переживаниями. Это нередко приводит к бессоннице, нервным срывам и хронической усталости.

Чаще всего, в таких ситуациях, врачи рекомендуют употреблять глицин, как одно из лучших ноотропных средств, положительно влияющих на работу головного мозга.

Некоторые игнорируют походы к врачам и покупают препарат, опираясь на советы знакомых, поэтому часто возникают вопросы, как правильно принимать таблетки в тех или иных ситуациях, и стоит ли их рассасывать или глотать.

Напомним, что аминоуксусная кислота способствует улучшению памяти, снимает психическое напряжение, регулирует обменные процессы в головном мозге, поэтому перед тем как пить таблетки, нужно четко знать, для чего их принимать и какой эффект следует ожидать от приема.

Почему глицин нужно класть под язык?

В инструкции по применению четко написано, что прием средства происходит сублингвально, ведь таким образом аминокислота значительно быстрее всасывается и начинает оказывать влияние на организм.

Это объясняется тем, что под языком кровоснабжение значительно лучше из-за близости сосудов. При таком приеме, главное вещество таблеток не разрушается ферментами и очень быстро попадает в кровяной поток. Действие препарата наступает в течение 20 минут – ощущается небольшой успокоительный эффект.

В некоторых ситуациях, учитывая неспособность пациента принимать глицин сублингвально, рассасывание таблетки происходит за щекой, то есть, суббукально. В таком случае, эффективность препарата уменьшается, так как под воздействием ферментов слюны, большая часть аминокислоты разрушается и попадает в организм в значительно меньшей концентрации.

Другие способы приема

Также, бывают ситуации, когда прием средства происходит трансбуккально, то есть, таблетка размалывается в порошок и прикладывается к десне или внутренней части щеки. Такой прием препарата позволяет быстрее всего впитаться активному веществу в организм и практикуется в случаях неотложной медицинской помощи, а именно в следующих случаях:

• Сильнейшие расстройства нервной системы на фоне алкогольного опьянения;
• Инсульт;
• Перенесенный шок или стресс;
• Черепно-мозговая травма;
• Атеросклероз;
• Тахикардия;
• Приступы гипертонической болезни;
• Невротические состояния, вызванные другими заболеваниями.

Нужно ли пить глицин? Некоторые пациенты, по причине незнания инструкции, употребляют препарат как обычные таблетки, запивая их водой. Это в корне неверно, так как, при попадании в желудок, большая часть активного вещества препарата разрушается под воздействием желудочного сока.

Эффективность от такого приема вещества минимальная, поэтому стоит следовать инструкции и принимать средство сублингвально. Исключение составляют груднички, которым рекомендуется давать препарат вместе с водой.

Противопоказания

Учитывая то, что официально единственным возможным противопоказанием для приема является индивидуальная непереносимость данного лекарства, случаи передозировки глицином и отравлений им очень часты.

Даже если соблюдались все предписания по дозировке в инструкции, мозг человека не изучен полностью, и предсказать, как отреагирует организм на прямое влияние химического вещества на нейтроциты, просто невозможно.

То, что, приносит пользу десяти людям, одиннадцатому может нанести ощутимый вред. Согласно статистике, такое происходит в соотношении 100:1, и, как правило, при длительном самовольном приеме или нарушениях дозировки. Все негативные моменты уходят самостоятельно, в течение пары недель после прекращения приема лекарства.

Однако, что бы ни говорили специалисты, как бы витиевато ни был описан этот вопрос в медицинской и фармацевтической литературе, ясно одно – передозировка и отравление возможны, значит, нужно суметь вовремя распознать это состояние и оказать пострадавшему помощь.

Правила приема глицина: до еды или после еды

Глицин – это препарат, который обладает довольно широким спектром действия. Его назначают не только взрослым, но и детям, как вспомогательное вещество в лечении различных патологий. Несмотря на большую популярность таблеток, некоторые по-прежнему задаются вопросами о том, когда лучше принимать препарат и влияет время употребления на его эффективность.

Когда принимать глицин, до еды или после, зависит от того, с какой целью вы его пьете:

• Если прием препарата осуществляется для нормализации сна, то естественно пить его нужно перед уходом в постель, то есть, через несколько часов после еды;
• Детям школьного возраста часто дают глицин утром натощак, для того, чтобы активизировать обменные процессы головного мозга и улучшить концентрацию;
• В случаях ишемического инсульта, в первые часы после патологии, происходит активный прием препарата, при этом, пациенту совершенно не до еды.

И все же, как принимать препарат, до или после еды? На самом деле, время употребления препарата никак не связано с приемом пищи. Главное правило – не принимать средство вместе с едой, так как пищеварительные ферменты разрушают основное вещество таблеток.

Некоторые считают, что прием препарата противопоказан людям с язвой или гастритом, так как аминоуксусная кислота способна негативно влиять на работу поджелудочной. Однако, это суждение не верно. Глицин не относится к веществам, которые пагубно влияют на желудок, даже наоборот – многие врачи его назначают в случае повышенной кислотности желудочного сока.

В ряде ситуаций, учитывая индивидуальные особенности каждого пациента, врачи сами назначают время приема препарата.

Передозировка

Итак, что об этом необходимо знать? Чтобы добиться хорошего лечебного эффекта, «Глицин» нужно принимать в соответствии со всеми предписаниями квалифицированного врача. Если превысить порцию, то велика вероятность передозировки.

Узнать о ней можно по наличию следующих симптомов:

• повышенная усталость;
• безразличие ко всему окружающему;
• снижение физической и умственной работоспособности;
• нарушение пространственной ориентации;
• снижение концентрации;
• головокружение;
• высыпания на кожном покрове;
• зуд;
• анафилактический шок;
• тошнота и рвотные позывы;
• расстройство желудка;
• кашель;
• нарушение работоспособности почек;
• лактацидемия.

При передозировке необходимо сделать срочное промывание желудка, после чего вызвать скорую помощь. Самостоятельно давать какие-либо медикаментозные препараты запрещается, поскольку это может лишь усугубить ситуацию.

Глицин: правильная дозировка

Роль вещества сложно переоценить, ведь данная аминокислота участвует во всех биохимических процессах и оказывает положительное влияние на центральную нервную систему.

Человеческий организм вырабатывает глицин самостоятельно. Также, данная аминокислота присутствует в продуктах питания (Е 640 в пищевой промышленности). В случае его избытка, человек начинает испытывать рассеянность, бессонницу и агрессию.

Не очень хорошо сказывается на работе организма и повышение концентрации данного вещества. Это влечет за собой пониженное давление, частое сердцебиение и аллергические реакции в виде покраснений на коже.

Суточная норма глицина зависит от возраста, индивидуальных особенностей человека, а также, от поведенческих патологий, к примеру, гиперактивности у детей. Некоторые интересуются: сколько можно в день таблеток вещества? Самый распространённый метод приема (при дозировке 100мг):

• Взрослым. Три раза в день по 1-2 таблетки;
• Подросткам. Три раза в день по одной таблетке;
• Детям до 7 лет. ½ таблетки до трех раз в день.

Перед тем, как давать препарат детям нужно обязательно проконсультироваться у врача и ни в коем случаем не заниматься самолечением.

Длительность курса

Как долго принимать без перерыва глицин:

• Взрослым. Употребление препарата может длиться от двух недель до нескольких месяцев;
• Подросткам следует давать средство не больше тридцати дней;
• Детям до 7 лет можно давать препарат не дольше двух недель.

Бывают ситуации, когда за один раз осуществляется прием нескольких таблеток вещества, к таким относят:

• Алкогольную интоксикацию;
• Сильные стрессовые ситуации;
• Инсульт;
• Другие ситуации, которые предварительно согласованы с лечащим врачом.

Как часто можно пить глицин и можно ли пить постоянно? Безусловно, пить данное средство годами не стоит. Как минимум, выраженность эффекта значительно ослабнет, как максимум, может возникнуть аллергическая реакция.

В основном, длительность приема зависит от поставленного диагноза. К примеру, для улучшения умственной работы достаточно пропить средство около 4 недель, потом сделать перерыв на такой же срок. А в качестве профилактики ишемического инсульта можно пить глицин 3-4 раза в год с перерывами минимум в месяц. В любом случае, перед приемом нужно посетить врача.

Также, нужно учитывать тот факт, что несмотря на свою безобидность, максимальная суточная доза средства составляет от 300 до 600 мг, которую не стоит превышать в надежде на получение более лучшего результата. Передозировка средства может привести к крапивнице, сонливому состоянию или проблемам с желудком.

Сколько раз в день принимать препарат, учитывая период беременности и кормления грудью, зависит от индивидуальных особенностей каждой женщины. Некоторым он помогает снять нервное напряжение и чувство тревоги во время вынашивания плода. Также, глицин поможет бороться с сонливостью и возможной раздражительностью в послеродовой период. Способ применение препарата обязательно оговаривается с врачом.

Что делать в случае отравления

Если симптомы носят вялый и слабо текущий характер, то достаточно всего лишь прекратить прием таблеток. После этого признаки отравления должны сами исчезнуть в течение двух недель. Если передозировка проявляется остро, то перед тем как предпринять какие-либо меры, очень важно понять, когда именно препарат был принят и попал в кровь. После этого нужно любыми возможными способами спровоцировать рвотный эффект. Оптимальный вариант — это заставить пострадавшего выпить литр обычной теплой воды и, засунув пальцы в рот, надавить на корень языка.

Если передозировка возникла после длительного приема лекарственного средства, то нужно принять активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 килограмм веса. Как только состояние улучшится, следует немедленно обратиться в больницу для получения квалифицированной медицинской помощи. При очень тяжелом состоянии необходимо сразу вызывать скорую. Любое промедление чревато очень серьезными последствиями.

Если побочные действия проявляются в виде аллергической реакции, то нужно принять антигистаминные препараты. Лучшими считаются «Димедрол», «Супрастин», «Перитол» и «Фенкарол». Эти лекарственные средства относятся к четвертому поколению, поэтому быстро убирают клинические проявления аллергии. При развитии расстройства пищеварительной системы, как правило, требуется симптоматическое лечение. В очень редких случаях может быть необходима госпитализация. Однако подобное в медицинской практике встречается крайне редко и является исключением, а не закономерностью.

Как действует глицин

Как уже писалось выше, аминокислота играет важную роль в работе центральной нервной системы, оказывает успокаивающее и ноотропное действие, улучшает мозговой метаболизм. Несмотря на то, что данный препарат очень часто используется в современной медицине, не все знают, как влияет на организм глицин и в чем преимущества его употребления.

Действие вещества

В состав таблеток «Глицин» входит сама аминоуксусная кислота, которая и является главным действующим веществом. Она оказывает такое действие на организм:

• Способствует улучшению мозгового кровообращения;
• Участвует в синтезе различных соединений и способствует их лучшему усвоению (к примеру, магний, цинк);
• Позволяет снизить выработку «возбуждающих» аминокислот;
• Нейтрализует токсичность некоторых веществ и препаратов;
• Блокирует выработку адреналина.

• Восстановлению здорового и крепкого сна;
• Улучшению памяти, повышению мозговой деятельности и улучшению концентрации внимания;
• Снижению психоэмоциональных нагрузок в стрессовых ситуациях;
• Повышению уровня работоспособности;
• Более быстрому восстановлению после перенесенных черепно-мозговых травм;
• Снижению раздражительности, агрессивности и тревожности.

Через сколько начинает действовать глицин

Таблетки вещества применяются в абсолютно разных отраслях медицины, поэтому когда начинает действовать данный препарат, нельзя ответить однозначно. Каждую ситуацию нужно рассматривать индивидуально:

• Применяя глицин для улучшения памяти невозможно получить результат мгновенно, как в принципе и от любого лекарственного средства. Употребление препарата на регулярной основе позволит в течение последующей недели заметить положительные изменения в плане умственной деятельности.
• Если пить вещество для нормализации сна, то время действия препарата составляет около получаса. Средство замедляет пульс, слегка успокаивает и позволяет погрузиться в нормальный здоровый сон. Однако стоит помнить, что все индивидуально.
• Как быстро действует вещество при стрессах и психоэмоциональном дисбалансе зависит тоже от особенностей отдельно взятого человека. Некоторые потребители утверждают, что его действие наступает уже через 5-10 минут и оказывает успокоительное действие.

С точки зрение медицины, средство действительно оказывает успокоительный эффект, но не мгновенно, а спустя какое-то время после приема. Также, стоит понимать, что существуют очень серьезные психические заболевания, с которыми вещество не справится.

Время действия препарата

Если задаться вопросом «сколько действует глицин» и внимательно изучить инструкцию по применению, в которой указано принимать вещество дважды в день, можно сделать вывод, что глицин действует 12 часов. Однако, это тоже все индивидуально. Не стоит забывать, что действие препарата зависит напрямую от исходного состояния пациента, поэтому кого-то вещество успокаивает, а кого-то наоборот – бодрит.

Некоторые люди утверждают, что препарат начинает действовать уже с первых секунд употребления, обладая при этом чуть ли не фантастическими свойствами. Хотя на самом же деле, это всего лишь самовнушение. Также, есть категория людей, склонных думать, что от вещество один только вред и побочные эффекты, которых, с медицинской точки зрения не выявлено (https://irecommend.ru/content/metabolicheskoe-sredstvo-biotiki-glitsin). Подробно мнение потребителей о приеме препарата вы можете узнать из статьи «Правду отзывы твердят – не зря о глицине хорошее говорят!».

Несмотря на то, что вещество уже многие годы применяется в медицине для лечения и профилактики множества заболеваний, некоторые только сейчас начинают оценивать преимущества данного препарата. Употребление глицина не только позволит обеспечить прекрасную память и нормальный сон, но еще и поможет не допустить развитие более серьезных патологий.

Автор: Ирина Красносельская

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

Опубликовано: 27-07-2018

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Сегодня глицин считается одним из самых распространенных (и недорогих) ноотропов и мнение об этом веществе разнятся от шуток о его бесполезности до обязательного включения глицина в состав ежедневного рациона. Разбираемся с помощью науки в том, какие есть данные о пользе (и бесполезности) глицина.

Глицин – это аминокислота, одна из существующих 20 аминокислот, на которые распадаются все белки, попадающие в наш организм. Как вы знаете из школьного курса биологии, белки участвуют практически во всех жизненно важных процессах, начиная от строительства любых клеток нашего организма. То есть из аминокислот наш организм ситезирует уже необходимые ему белки и поэтому наличие всех кирпичиков-аминокислот важно.

Глицин – заменимая аминокислота, то есть кроме получения ее с пищей (при сбалансированном рационе человек получает около 2 г глицина в день), организм способен самостоятельно производить небольшое количество глицина из других источников, если в этом есть необходимость.

При этом аминокислота глицин выпускается еще и в виде таблеток. Производители заявляют следующие полезные свойства аптечного глицина: улучшение памяти, ноотропный эффект, успокоительное и антидепрессивное действия, улучшение состояния после ишемического инсульта, нормализация сна. Предлагаем разобраться, какие есть сведения о соответствии этой добавки заявленным свойствам.

Успокаивающее действие глицина связано с его участием в торможении активности мотонейронов. Дело в том, что мускулатура тела управляется с помощью электрических импульсов, поступающих от мозга к нервным окончаниям через мотонейроны. Последние выполняют функции медиаторов и имеют собственную систему «возвратного торможения», предохраняющую их от опасного перевозбуждения.

Большинство мотонейронов находится в спинном мозге. Каждый такой нейрон имеет отросток (аксон), который тянется к соответствующей мышце. У каждого аксона есть небольшое ответвление – коллатераль, которое соединяется с клетками Реншоу. Когда мотонейрон перевозбужден, клетки Реншоу, используя глицин, тормозят электрические импульсы, защищая мышечную систему от перенапряжения и судорог.

Аналоги

Последнее время на рынке лекарственных средств и БАДов появились аналоги глицина. Выпускаются препараты, содержащие глицин с добавлением витамина B6, витамина B12 и минеральных веществ.

Такие препараты действуют как успокоительные при стрессе, депрессии, вещества, входящие в состав лечат нарушения сна.

При стрессе

1. CALM CP (60 капсул) от производителя NeuroScience – натуральный препарат, помогающий побороть тревогу и нервозность.

В состав входят:

• экстракт бананы лекарственной,
• обогащенный соевый лецитин,
• глицин,
• таурин,
• и вспомогательные вещества – микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния, диоксид кремния.

Экстракт банабы и лецитин регулируют выработку кортизола (гормона «смерти», который разрушает белки), а глицин и таурин успокаивают. Рекомендуется употреблять перед сном по 1 капсуле, предварительно посоветовавшись с врачом. Люди, принимающие этот препарат, утверждают, что эффективнее употреблять его утром, потому что после приема вечером бывает трудно заснуть.

2. GABA CALM (120 подъязычных таблеток) от Source Naturals – эффективной препарат при стрессе и повышенной нервозности.

В состав входят:

• ГАМК (гамма-аминомаслянная кислота, участвует в обмене веществ головного мозга),
• глицин,
• таурин,
• N-ацетил L-тирозина (аминоксилота, участвующая в синтезе белков, блокирующая образование адреналина инорадреналина).

Препарат действует на нервные клетки, тормозит посыл электрических импульсов, что способствует снижению нервного напряжения. Употреблять можно в любое удобное время, подъязычно или трансбуккально, но не более 3 капсул в день.

При депрессии

3. TravaCor (120 капсул) от NeuroScience – препарат эффективно борющийся с депрессий и поднимающий настроение.

В состав входят:

• аминокислоты (теанин, таурин);
• витамин C, а также B6 и B12;
• минеральные вещества: магний, цинк, селен.

Активные вещества борются с тревогой, повышают работоспособность, улучшают настроение, препятствуют образованию адреналина, который действует разрушающе. Употреблять можно 1-3 капсулы три раза в день, рекомендуется начинать с маленькой порции.

4. Extress, (60 капсул), от Vaxa International – гомеопатическое средство, мягко воздействующее на нервную систему. Компоненты препарата активно борются с тревожностью, расстройствами и депрессией, повышают настроение.

При нарушениях сна5. Melatonin Complex, (100 таблеток) от Source Naturals – действенное снотворное, в состав которого входят:

• мелатонин (гормон, который регулирует суточные режимы),
• глицин,
• таурин,
• витамин B6.

Употреблять по одной таблетке перед сном, некоторым людям рекомендуется половина дозы.

6. Happy Sleeper (60 капсул) от Natural Balance – эффективное снотворное, помогает отрегулировать внутренние часы и наладить крепкий сон без ночных пробуждений. В состав препарат входят:

• мелатонин,
• глицин,
• ГАМК,
• экстракт корня валерианы,
• экстракт мелиссы и английской лаванды.

Применять по две капсулы перед сном, предварительно посоветовавшись со специалистом.

Глицин Био — производится в упаковках по 10 и 50 таблеток в 100 мг. Побочные эффекты, противопоказания и показания к применению аналогичны обычному глицину.

Глицин Форте от Эвалар — относится к биологическому комплексу активных добавок. От обычного глицина отличается повышенной дозировкой аминокислоты, а также наличием витаминов В1, В6 и В12. Производится в синих и фиолетовых упаковках по 20 и 60 таблеток дозировкой 300–500 мг.

Глицин Канон — кроме глицина здесь содержится множество вспомогательных веществ, таких как: аспартам, роскармеллозол натрия, магний стеарата, коповидон и сорбитол. Фасуется производителем по 10 и 30 таблеток, что отлично подходит людям, требующим краткосрочной эффективной терапии. Не относится к лекарственным средствам.

Глицин от ВИС — тоже является активной биологической добавкой, включает в свой состав глицин, витамины В1, В6, В12. Огромным плюсом является то, что таблетки выпускаются в форме желатиновых капсул, что удобно пациентам, которые не могут пить обычные таблетки.

Глицисед — аналог, обладающий легким седативным действием.

Церебролизин — белок, который производится из нервной ткани животных. Является ноотропом.

Элфунат — сильный антиоксидант, пользуется большим спросом и является очень эффективным.

Научные опыты с глицином: улучшения памяти – неоднозначные выводы исследований

Но вопрос тут стоит так – если организм все равно сам получает глицин из обычной пищи (и досинтеризует, там где ему нужно), то есть ли доказанное исследованиями влияние дополнительных дозировок глицина?

Когда ученые пытались испытывать глицин для лечения шизофрении – еще в 1999-м году, хотя бы какого-то минимального эффекта удалось добиться только при дозировке 0,8 г на кг веса человека в день (исследование). То есть 70-килограммовому человеку нужно было бы поедать по 56 граммов глицина в сутки.

В такой же мощной дозировке (0,8 г на кг веса человека в день) ученые в 2007 году испытывали влияние глицина на память и внимательность (исследование). Исследование было плацебо-контролируемым и проводилось на 13 молодых здоровых людям: по итогам исследования различные тесты на память и внимание не выявили разницы между глицином и плацебо. Некоторые ученые утверждают, что глицин крайне плохо проникает через гемато-энцефалический барьер, поэтому до мозга доходит совсем небольшое количество этой аминокислоты, что не может существенно влиять на когнитивные функции и память.

Рекомендуемая и максимальная дозировки глицина

Кстати, рекомендуемая предельная доза глицина в 10 раз меньше применявшейся в описанных выше исследованиях – не более 5,6 г в сутки по рекомендации Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека.

А в аптечной инструкции к препарату глицин предлагается пить в дозировке 2-3 таблетки по 100 мг в день – это примерно в 200 раз меньше, чем пили в проваленном исследовании на улучшение памяти.

Глицин – очень дешевый препарат и производить его может практически кто угодно. На Яндекс.Маркете цена на глицин начинается от 25 рублей за упаковку.

Антидепрессивный эффект глицина: эффективность при расстройстве адаптации

Расстройство адаптации – эмоциональное расстройство, возникающее в результате стресса и негативных жизненных изменений. Сопровождается тревожными состояниями, депрессией, невозможностью адекватного реагирования на окружающую среду, снижением социальной активности пациента. Причинами могут быть: конфликты в семье, потеря близких, переезд, служба в армии, безработица, увольнение с работы и другие.

В журнале “Практическая медицина” в 2012-м была опубликована развернутая научная статья об эффективности глицина при лечении расстройства адаптации. Во время исследований глицин давали 64 участникам (часть из которых были в плацебо-группе) в рекомендуемой дозировке – 300 мг в сутки. Результаты оказались более чем убедительные: по шкале оценки тревожности Гамильтона 82,4% пациентов почувствовали существенное улучшение эмоционального состояния и снижении тревожности.

Вот как улучшалось состояние испытуемых на графике:

Синяя линия – улучшение состояния принимавших глицин (по шкале оценки тревожности Гамильтона), розовая – изменение в плацебо-группе (испытуемые не знали, принимают они плацебо или настоящий глицин).

Кроме того, глицин помогает справляться не только с эмоциональной нестабильностью, но и с тяжелыми психическими расстройствами. В свежем двойном плацебо-контролируемом исследовании 2020 года, в ходе которых группе пациентов с шизофренией дополнительно к основным препаратам давали глицин. После 6-недельного эксперимента ученые выяснили, что прием глицина существенно улучшил клинический ответ на лечение.

Глицин: научные данные о риске инсульте при приеме глицина

Раньше врачи рекомендовали принимать после ишемического инсульта глицин в дозировке 1-2 г. Считалось, что это помогает улучшить функционирование мозга и нервной системы, а также защищает сосуды.

Но исследование 2020 года японских ученых показало, что эта аминокислота может повышать риск летального исхода у некоторых пожилых людей. Японцы исследовали медицинские истории 29 079 жителей города Такаяма с 1992 года, среди которых было 677 случаев смерти от инсульта. Проанализировав статистику японцы сделали вывод, что прием глицина ассоциировался с повышенным риском смерти от инсульта. Что, впрочем, не доказывает прямую связь приема глицина и инсульта. Однако и говорить о пользе глицина для пациентов, перенесших инсульт, также нельзя. В любом случае людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо проконсультироваться у лечащего врача на предмет допустимости приема подобных добавок.

Глицин и улучшение качества сна: исследование

В исследовании, проведенном группой ученых из Японии в 2007-м, сделан вывод об эффективности приема глицина перед сном. В эксперименте участвовали добровольцы, имеющие проблемы с засыпанием и глубиной сна. Участникам было предложено принимать 3 г глицина перед сном (в обычной дозировке глицина из аптеки – это 30 таблеток), а затем рассказать о своих субъективных ощущениях.

В течение эксперимента почти все добровольцы чувствовали улучшение качества сна и отмечали исчезновение проблем с засыпанием. Кроме того, было зафиксировано снижение дневной сонливости, улучшение концентрации и памяти. Ученые измеряли качество сна с помощью электроэнцефалограммы и визуального наблюдения по критериям Rechtschaffen and Kales. Качество сна также измеряли с помощью опросника SMH Sleep Questionnaire. Результаты показали высокую эффективность глицина в сравнении со снотворными препаратами.

Субъективные результаты качества сна среди групп, принимавших плацебо (белый столбец) и глицин (черный столбец).

Другие результаты исследования. Ответы на вопросы: “Насколько сложно вам засыпать?”, “Сколько времени вам требуется, чтобы уснуть?” и на третьем графике: уровень эффективности сна (доля сна от общего времени нахождения в кровати).

Впрочем, несмотря на то, что исследование было плацебо-контролируемым, в нем было довольно небольшое количество участников – всего 11 человек.

Симптомы

Передозировка глицина возникает, если человек одновременно употребляет более 15-20 таблеток.

ЧИТАТЬ Передозировка магния

Больной должен знать, что будет при отравлении аминокислотой. В этом случае возникают такие симптомы:

• кластерные головные боли;
• тошнота;
• проблемы с глотанием;
• сухость во рту;
• усталость, вялость, пассивность;
• понижение кровяного давления;
• потеря сознания;
• паника, страх смерти;
• аллергические реакции – зуд, покраснение кожного покрова, чихание, слезотечение, бронхоспазм.

Частое проявление передозировки – функциональная диарея. При этом кал становится жидким, пенистым, меняется запах. Пострадавший жалуется на боль в нижней части живота.

Такое явление нередко наблюдается и у детей – передозировка у ребенка влияет преимущественно на нервную систему, проявляясь такими симптомами:

• сонливость;
• раздражительность;
• отказ от еды;
• безразличие к происходящему;
• повышенная нервная возбудимость;
• снижение способности к концентрации внимания;
• астения;
• утомляемость.

При одновременном приеме более 30 таблеток, независимо от возраста, наступает выраженная передозировка глицином, последствия приобретают угрожающий характер. Нарушается сердечный ритм, затрудняется дыхание, понижается артериальное давление. При длительной интоксикации может усугубиться течение неврологических болезней.

Тяжелее состояние у больных с патологиями печени и почек при передозировке глицином: нежелательные эффекты, побочные действия у них более выраженные из-за нарушенной функции пораженных органов.

Если препарат принимают и дальше, то начинается белковое отравление. Более редким осложнением (но крайне опасным) является лактатацидоз. Передозировка протеином сопровождается тошнотой, резкими болями в животе, позеленением цвета кожи на лице. Нарушается стул, развивается рвота и головокружение. В тяжелых случаях больной впадает в лактатацидозную кому.

ЧИТАТЬ Кеторол передозировка

Это состояние развивается в течение нескольких часов и сопровождается миалгией, болью за грудиной, учащением дыхания. Развивается сердечная недостаточность. Перед комой наблюдается шумное дыхание Куссмауля, анализы показывают выраженный ацидоз. Возникает олиго- и анурия (сокращается выделение мочи), снижается температура. При коме развивается ДВС-синдром, нередко случаются тромбозы, которые протекают с некрозами пальцев верхних и нижних конечностей.

Глицин: есть ли смысл принимать

В целом глицин эффективность глицина на улучшение памяти и концентрации внимания – довольно спорная, однако есть ряд исследований, которые все же показывают его эффективность – как в запоминании, так и в качестве сна и уменьшения тревожности.

Принимать или нет глицин (и в какой именно дозировке) – однозначной рекомендации давать мы не осмелимся, но предположим, что его эффект может быть индивидуальным и предложим поэкспериментировать над собой, если вы хотите испытать эффект глицина на себе. Вполне возможно, что вы почувствуете улучшение эффективности сна (особенно если у вас с ним проблемы) и снижение тревожности (особенно, если вам сложно с ней справляться).

В любом случае, помните о предельных рекомендуемых дозах, а также если у вас есть риск или предрасположенность к инсульту – проконсультируйтесь со своим врачом.

Побочные действия

Глицин склонен провоцировать такие побочные эффекты, как:

• Аллергические накожные реакции – крапивница, зуд, дерматиты, пятна, маска-бабочка, волдыри и т. д.
• Аллергические отеки как конечностей и внутренних органов, так и печально известный каждому аллергику отек Квинке.
• Препарат снижает воздействие всех нейролептиков, поэтому у принимающих их возникают судороги и припадки.
• Лекарство вызывает состояние легкой эйфории, что снижает психомоторные реакции и при управлении автомобилем может привести к аварии.
• При индивидуальной реакции может возникнуть состояние анафилактического шока.

Хотя глицин и можно приобрести в любой аптеке безрецептурно, перед тем, как начать принимать это лекарство, влияющее непосредственно на мозг, необходимо посетить невропатолога и собственного лечащего или же наблюдающего врача.