Сергей Иванович Филонов Сухое лечебное голодание — мифы и реальность


Следует ли делать?

В клинической практике используют несколько видов. К ним относят:

  1. Сухое.
  2. Влажное.
  3. Комбинированное.
  4. Ступенчатое.

Голодовка в домашних условиях не должна проводиться. Подобные вещи практикуют только в стенах больницы и под строгим наблюдением врача. Очистительные клизмы проводятся исключительно при подготовки или восстановлению (при отсутствии нормальной дефекации). Также в этих целях используют слабительные препараты, которые оказывают более щадящие действие на слизистую оболочку ЖКТ.

Советы врача

Теория очищения организма голоданием

Сидячий образ жизни современного человека, питание всухомятку, некачественные продукты приводят к накоплению шлаков. Не всегда организм в состоянии самостоятельно освободиться от токсинов, особенно при переедании или частом употреблении жирной пищи. Голодание предназначено для выведения вредных веществ.

Процесс очищения организма от шлаков и токсинов выполняют:

В кишечнике осуществляется пищеварение с помощью ферментов. Слизистые оболочки всасывают микроэлементы, витамины, белки, жиры, углеводы. Если нарушена естественная микрофлора или ослаблена моторика петель, еда плохо переваривается. Размножающиеся бактерии обусловливают вздутие, выведение шлаков задерживается. Очищение кишечника улучшает моторику, нормализует микрофлору.

Главный орган, предназначенный для детоксикации организма – это печень. Кровь, поступающая в печень по воротной вене от всех органов, подвергается очищению. Гепатоциты нейтрализуют ядовитые продукты метаболизма, уничтожают бактерии.

Вирусные гепатиты, алкогольная перегрузка приводят к нарушению функции печени. Она теряет способность нейтрализовать яды. Вредные вещества всасываются в кровь, могут отравлять мозг.

Почки являются сложным фильтром крови. Парный орган выполняет несколько функций:

  • регулирует водно-солевой баланс;
  • поддерживает кислотно-основное состояние;
  • выделяет с мочой шлаки, токсины, расщепленные лекарства.

Несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни провоцирует застой мочи, воспаление лоханок и мочеточников. Очищение организма голоданием помогает наладить функцию почек.

Варианты состава раствора

Клизма перед голоданием проводится для выведения скопившихся каловых масс, токсинов, продуктов внутреннего обмена. Такая манипуляция делается в однодневном режиме. Рекомендуемые составы:

  1. Кипяченая вода температурой до 37. Холодную жидкость применять не рекомендуется, так как вызывает сильный спазм и неприятные ощущения.
  2. Ромашковый. Используют сухое растение, которое предварительно отваривают. На 1 литр приходится 10 г цветка.
  3. С детским мылом. Оптимальное соотношение: 5 г стружки на один литр воды.

Бытуют рецепты растворов с содержанием соды, соли, урины, которые не стоит применять для очищения кишечника перед голоданием, при его проведении или после. Подобные составы могут вызвать бурную диарею, спазмы, и сильные боли в животе.

Раствор с солью

Оптимальный объем для клизмы составляет 1-1,5 литра жидкости.

Как выходить из однодневного голодания

После голодовки есть большая вероятность срыва. Тебя может потянуть на самую вредную пищу. Но будь благоразумнее и сдерживай себя. Придерживайся правил выхода из фастинга.

Начни с завтрака

Завтрак — лучший способ выйти из фастинга.

Но и он должен быть правильным. Постарайся все же не переедать, хотя иногда это бывает крайне сложно сделать, особенно начинающим. Если ты чувствуешь себя достаточно легко, то лучше на завтрак съесть салат и выпить чай. Таким образом, у тебя в активе будет уже 36-часовое голодание.

как выходить из однодневного голодания

Если и утром тебе не особенно хочется есть, можешь проголодать до вечера, то есть 48 часов. Однако внимательно относись к своему состоянию. Если почувствуешь сильную слабость или боли в желудке, обязательно поешь.

При достаточном опыте и подходящей конституции, можно проводить «сухие» одно-, двухдневные голодания. Другими словами — не употреблять в эти дни не только пищу, но и воду. Больших различий между такими голоданиями нет.

Любой человек может без серьезных последствий обходиться без пищи и воды несколько дней, и только наши привычки заставляют нас умирать от страха перед недостатком провианта на столь короткий срок.

Минимальное потребление обработанных и жирных продуктов

Что есть после однодневного голодания? С завтраком определились — он должен быть легким (желательно фрукты и овощи). Далее в течение дня стоит употреблять больше свежих продуктов, хотя это может быть пища, прошедшая легкую термальную обработку. Главное — чтобы продукты, которые ты добавляешь к своему рациону после однодневного фастинга, были легкими для пищеварительной системы. Например, из белковых продуктов лучше выбирать рыбу, из углеводов — продукты из цельного зерна или овощи. От сыров и других продуктов животного происхождения в этот день лучше отказаться. Это поможет обеспечить постепенный переход на привычный рацион и не нанесет вреда системе ЖКТ.

Правила проведения процедуры

Ставят раствор за несколько дней до голодания. Одновременно с этим прибегают к диетическому типу питания, который позволяет подготовить организм к такому испытанию. Продолжительность отказа от продуктов, не должна превышать одной или полутора недели.

Клизма при голодании на воде на начальном этапе делается следующим образом:

  1. Вечером за несколько часов до сна, необходимо подготовить нужный раствор.
  2. Для самой процедуры приобретают кружку Эсмраха, резиновые трубки, наконечник, вазелиновые масло.
  3. В приспособление набрать жидкость, немного нажав на него, чтобы вода продвинулась к наконечнику.
  4. Затем смазать его вазелиновым маслом, ввести на 7 см в прямую кишку и аккуратно надавливать.
  5. Выводить не отпуская пальцы.
  6. Проводят очищения до появления прозрачной жидкости. Утром после подготовки приступают к голоданию.

Приготовление раствора для клизмы

Правильно сделать клизму не составляет труда. Необходимо грамотно и без вреда для здоровья подбирать раствор и время проведения манипуляции. Также с этой целью применяют лекарственные препараты, оказывающие слабительный эффект.

Лечебное голодание проводится только по медицинским показаниям. Обычно его применяют к лицам, страдающим от ожирения, хронических заболеваний, и иных патологий, подразумевающих такой способ терапии.

Самостоятельный марафон условное голодание по Марве Оганян

Клизмирование является неотъемлемой частью очистительного процесса во время голодания. Мы будем делать клизмы каждый день в течение 14 дней. Сразу же возникает закономерный вопрос:

— А это не вредно так часто делать клизмы, мы же вымоем всю полезную микрофлору!

Друзья, если вам кажется, что вам необходимо голодание, чтобы почистить организм от токсинов и шлаков, чтобы оздоровиться, помолодеть, убрать лишний вес, то это вам совершенно не кажется. Это 100% показатель, что кишечник ваш забит патогенной микрофлорой, и здоровой микрофлоры там очень-очень мало и возможностей для ее роста нет.

Представьте, что ваша квартира захламлена старыми пыльными вещами и вы приносите новую красивую мебель, чтобы навести порядок и уют. Сколько не приноси нового и чистого, все равно будет в квартире бардак и не приятно находиться. Так вот для того чтобы оздоровить организм нам очень важно «вынести всю старую мебель» и только потом «заносить новую мебель», которая будет радовать вашу семью и вас.

После уборки кишечника, мы будем заселять его полезной микрофлорой — полезными бактериями, которые будут давать нам хороший иммунитет, поднимать наше здоровье на новый уровень и создавать хорошее настроение. Всем этим заведует здоровая микрофлора.

Поэтому не стоит бояться клизм. Тем более, что никто не призывает вас делать клизмы каждый день без необходимости, мы будем делать их только 2 недели непосредственно на голодании.

Поскольку на голодании у нас нет самостоятельного стула, но в это время со всего организма будут стекаться токсины и шлаки именно в кишечник, то мы будем помогать организму избавиться от них с помощью клизм.

Где купить Кружку Эсмарха?

Продается в аптеке. Объем должен быть 2л, 1,5л нам не подойдет! Причем, не доверяйте фармацевтам, они могут принимать маркировку с цифрой 2 за объем клизмы. Внимательно читайте описание на упаковке и купите двухлитровую клизму.

Перед использованием кружку Эсмарха с насадками и шлангом промыть горячей водой с содой и прокипятить.

Процесс постановки клизмы

Встаем в 5-7 утра (если вы рано утром идете на работу и с утра клизмы вам делать неудобно, то можно делать клизмы вечером перед сном). Делаем легкую зарядку для того, чтобы газы в кишечнике, накопившиеся за ночь, вышли естественным путем. Если этого не сделать, то газовые пробки, если они есть, будут мешать поступлению воды в кишечник, будут создавать болевые ощущения, будут препятсвовать выходу воды из кишечника.

Легкая зарядка:

  1. наклоны корпуса: тянемся руками к полу, не сгибая ноги
  2. приседания,
  3. упражнение кошка: стоя на четвереньках округляем спину вверх и прогибаемся вниз по переменке,
  4. из положения лежа на полу, ноги согнуты в коленях: подъем таза вверх,
  5. велосипед: положение лежа — крутим ногами в воздухе
  6. и другие, какие вам нравятся

Самомассаж:

Берем кулачок и точечно проминаем по часовой стрелке живот, нажимать нужно довольно сильно. Если устают руки, то из положения стоя поднимаете согнутую ногу к животу и стараетесь нажать на живот

Итак, вы закрыли трубку пермычкой, залили раствор в кружку Эсмарха и подвесили ее на нужной высоте. Возьмите вазилин или растительное масло и смажьте наконечник насадки и анальное отверстие, чем гуще тем лучше. Перед тем как вводить наконечник, отодвинте перемычку и спустите воздух который был в трубке. Как только пошла стуйка воды без прерываний сразу закройте перемычку. Под колени можно постелись мягкое полотенце, чтобы было не больно стоять на твердом.

Удобная поза — залог вашего расслабленного состояния: у вас не будет спазмов в животе и в спине. Желательно чтобы в ванной было тепло и конечно никто не отвлекал вас от процесса, стуча в дверь ванной.

Вы встали в коленно-локтевую позу, одной рукой вставили насадку в анус и открыли перемычку. Сразу предупреждаю, что сразу у вас может не получится сделать идеально. У меня были боли в области живота, так как воздух продвигался по кишечнику и создавал спазмы, болела спина из-за того, что я излишне напрягалась держа трубочку, болели колени из-за того, что я стояла на жесткой поверхности, долго не выходила вода и много других ньюансов. Я могу вам рассказать свой опыт, но все же у каждого он будет свой. Но будте терпеливы и на 3-4-5 раз все получится хорошо и безболезненно. Сейчас для меня не вызывает проблем сделать все достаточно быстро и комфортно. Конечно, есть вариант что у вас получится сразу все хорошо с помощью этих рекомендаций, по крайней мере, я на это надеюсь)

Для лучшего вливания воды можно:

  • делать легкие покачиваниия телом вперед-назад буквально на 15 см
  • втягивать и надувать живот

Чувство распирания безусловно будет, особенно у начинающих, перетерпите это, это длится буквально минуты, помните, что по мере изменения образа жизни и прохождения практик очищения, кишечник будет освобождаться от лишенго, и постановка клизм не будет вызывать у вас болевых ощущений. Вы будете относится к клизмам спокойно, наприимер как чистке зубов=)

Как только вы все залили вы сразу идете на унитаз и сливаете воду. Ждать ничего не надо, тужиться тоже! Это очень важно! Не зарабойтайте себе геморрой! Вода сама свободно выйдет, без вашей помощи!

Если вода сливается партиями, а не сразу, можно помочь ей выйти. Живот максимально расслаблен, так как если вы напрягаетесь и тужитесь вы опять же создаете спазмы, которые препятствуют прохождению воды.

Что делать, чтобы вода слилась максимально быстро (сидя на унитазе):

  • кладете ладонь на живот и круговыми движениями водите по часовой стрелке по расслабленному животу
  • ставите кулак на правую сторону живота (потому что слева у нас кишечник заканчивается и выходит к анусу) и наклоняете корпус к ноге, кулак как бы зажат между ногой и животом, опустились-поднялись несколько раз
  • упражнение «гармошка»: ноги не подвижны, работаем только плечевым поясом и животом — выпрямили спину, потянули плечи к ушам и расправили плечи назад сделав спину максимально прямой и мышцы пресса растянутыми, дальше привели плечи вперед и согнули спину, сжав живот, выпрямляем-сгибаем несколько раз как гармошка

Все эти упражнения вы можете делать одно за другим и по несколько раз в любой последовательности. Выявляйте опытным путем что для вас эффективно.

Вы делаете 3 клизмы по 2 л подряд, делаете следующую клизму убедившись что вода из этой вышла полностью. Этот процесс по началу будет занимать у вас около 1,5 часов. Дальше можно справиться за 40 минут, ну а у кого-то и за 20 получится сделать все 3 клизмы. Но не надо стараться делать все быстро, лучше сделать все качественно и без дискомфорта.

Клизмы вычищают из вас всю грязь и после клизмы по идее ваше самочувствие должно улучшиться, но может и такое быть что после клизмы у вас настанет слабость и это тоже нормально. В любые дни голода если вы почувствовали себя плохо, можно сделать внеочередную клизму и ваше самочувствие улучшиться.

И последний совет как сделать клизмы более комфортными: до 3 клизм по 2 литра сделайте одну маленькую клизму на 700-100мл с тем же составом, это позволит отойти газовой пробке и последующие большие клизмы будут менее чувствительны для вас.

После клизм нужно принять горячий душ 15-40 минут.

Можно делать содовые ванны: 1 упаковка соды на 1 ванну теплой воды. Соду погасить кипятком. Ванну можно принимать 2-3 раза в неделю в течении 30 мин. В ванну погружаться не полностью, а до уровня сердца. После ванны хорошо смыть соду с кожи т.к. от нее кожа может сохнуть, а если у вас наоборот жирный тип кожи, то можно не смывать. Кожа после содовой ванны становится мягкой и гладкой. В этой же содовой воде из ванны можно мыть голову. Помогает тем у кого жирные волосы и есть перхоть.

Я желаю вам спокойного и уверенного прохождения процедуры и помните, что клизма это практика обыкновенная, которую используют и в традиционной медицине, люди используют ее давно и успешно, например в Евангелие от Ессеев она упоминается как очистительная практика, рекомендую к прочтению!

Поблагодарите авторов данного сайта за их труд на благо ващего здоровья!

Можете вписать любую сумму, хоть 1р. это не важно, главное сам факт благодарности!

Комментарии ()

Написать комментарий

Можно ли проводить голодание без клизм?

Целебное действие этой методики заключается в стимуляции физиологической регенерации клеток, избавление от шлаков, обновление и омоложение всех тканей организма человека. В домашних условиях практикуется с целью похудения.

Урчание в животе

При голодании в первые дни наблюдается сильное желание поесть, урчание в животе. Затем развивается головная боль, слабость, недомогание. Изменяется цвет кожи, в крови снижается уровень глюкозы и появляются кетоновые тела.

Для устранения таких проявлений рекомендуется:

  • гулять на свежем воздухе;
  • посещать сауну;
  • ходить на массаж;
  • прибегать к водному душу;
  • следить за чистотой кожных покровов.

Только такие манипуляции помогают быстрее удаляет шлаки, кетоновые тела. Клизмы в этом смысле не способны улучшить самочувствие, так как все продукты обмена накапливаются в крови, моче. Поэтому при голодании вполне можно обойтись без подобных процедур.

Ухудшение самочувствия

Очищать кишечник следует только в подготовительном этапе. Если на момент отказа от пищи в ЖКТ будут содержаться каловые массы, общее состояние и самочувствие резко ухудшится. Уже на второй или третий день появится изжога, тошнота, сильная головная боль и слабость.

Каков результат от процедуры?

Желательно обучиться технике еще до того, как приступите к очищению. Хотя и ведутся споры о том, необходимо ли промывание во время отказа от еды, но в силу того, что организм в период отказа от еды, усиленно избавляется от всего лишнего, стоит помочь ему в этом.

Даже однодневное голодание запускает механизм очистки. И помочь вывести отравляющие вещества поможет кружка эсмарха.

Лечебное голодание дает толчок для обновления и регенерации клеток. И в этот период особенно актуальной будет эта процедура, от которой мы получаем такие дивиденды:

  • подготовка к отказу от еды;
  • снижение аппетита;
  • перестройка при изменении образа питания (при переходе на вегетарианство или живое питание);
  • нормализует работу ЖКТ и органов пищеварения;
  • помогает снизить интоксикацию;
  • избавляет от патогенной микрофлоры;
  • улучшает самочувствие: дает легкость, нормализует сон, повышается жизненная энергия:

Противопоказания

Лечение голоданием не обходится без клизмы. Ее проводят на этапе подготовки и в период восстановления.

Запрещается прибегать к очищению кишечника таким способом на фоне:

  • наличий кровотечения;
  • патологии прямой кишки;
  • нарушений процессов всасывания питательных веществ;
  • новообразования;
  • сильных болевых ощущения в животе.

Противопоказания клизм при голодании

Противопоказания к голоданию в домашних условиях:

  • рак любой локализации;
  • туберкулез;
  • сильное истощение;
  • беременность и кормление грудью;
  • детский возраст и пожилой;
  • болезни крови, надпочечников, щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • системные патологии, нарушение ритма сердца, нефриты.

Также к этому списку относится язвенная болезнь желудка и кишечника.

Прибегать к голоданию и клизмам необходимо учитывая выше перечисленные противопоказания. Пренебрегая ими, увеличивается риск нанесения вреда здоровью, а не пользы.

Что происходит в организме

Все питательные вещества, энергию, организм ежедневно берет извне, расщепляя попадающую внутрь пищу. Виды продуктов и меню он увы, выбирать не может, иначе брал бы только полезные блюда. В каждом продукте есть составляющие его вещества. Одни полезные, их организм сразу «растаскивает» куда нужно, другие нейтральные – они просто перевариваются, третьи – вредные. Они могут отравлять в больших количествах, действуя как токсины. Причем в составе продукта они сначала вполне безобидны.

Проблема возникает в момент расщепления уже внутри организма. Остатки таких шлаков собираются из крови печенью, оседают на почках в моменты вывода, копятся в кишечнике. Другие вещества – тяжелые, их труднее переварить, каждый раз это требует затрата огромной энергии и порой организм просто не может переработать их полностью. Так копятся запасы жировой прослойки, запасы шлаков с токсинами. Еще копятся не переваренные и не выведенные составные части множества лекарств, потребляемых человеком.

Любая таблетка, сироп, жидкое разведенное лекарство потом расщепляется и перерабатывается организмом. Полезные вещества идут на борьбу с инфекцией, вызвавшей заболевание, остальные печень вытаскивает из крови и пытается расщепить на безопасные составные, чтобы потом вывести прочь. Это постоянная работа, длящаяся годами, всю жизнь организма.

При голодании внешние поступления для пищи прекращаются. Сначала не обнаружив еды, желудок отправляет сигналы к мозгу, тогда человек ощущает голод и чувствует команды на поиск и потребление еды. Когда этого не происходит, организм вынужден обращаться к внутренним источникам, ведь для нормальной деятельности органам нужна энергия, нужны минералы, белки с углеводами. К счастью, при регулярном питании, каждый организм накопляет внутренние запасы. Не обязательно они выражены жировой прослойкой. Вот, постепенно эти запасы расщепляются, перерабатываются.

Так уходят лишние килограммы, очищается кожа. Такое происходит только к 7 или 8 дню голодания, это долгий, даже мучительный процесс, ведь голодающий организм посылает сотни нервных импульсов, раздражающие мозг.

Существует много разных методов голодания, предложенных специалистами, опробовавшими их на себе. Неважно, какой именно выберете, главное помнить несколько общих правил. Тогда голодание пройдет без осложнений и принесет только пользу.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: