14 лучших продуктов для очистки организма от токсинов


«Чистота — залог здоровья» — народная мудрость.

Большинство людей в цивилизованном мире традиционно заботятся о чистоте своего жилища и тела. Чистота и аккуратность – это не только эстетика, но и необходимое условие поддержания здоровья. Однако, нашему телу требуется тщательный уход не только снаружи, но и внутри.

Тело человека – единый биологический механизм, в котором постоянно протекают самые различные процессы. И как любая система, организм человека производит отходы. Продукты распада являются естественными последствиями клеточного обмена, процесса кроветворения, образования новых белковых структур и т. д.

Вывод токсинов из организма естественным путем

Поскольку токсины в большом количестве значительно затрудняют правильное функционирование организма, некоторая их часть выводить естественным путем. В организме человека есть натуральные фильтры – это печень, кишечник, почки и даже кожный покров.

  1. Нельзя недооценивать роль печени в работе организма, ведь именно она больше всего поддается воздействию всех вредных веществ, попадающих внутрь. Она является природным фильтром, который пропускает через себя вредные вещества.
  2. Почки фильтруют кровь, очищая ее. После такой фильтрации организм получает только нужные для него полезные вещества, а все шлаки и токсины выводятся.
  3. В кишечнике происходит всасывание всего полезного для организма выведение ненужных веществ.
  4. Кожный покров через потовые железы способен вывести часть токсин и шлаков.

Если не помогать организму, не очищать его, то накопления шлаков негативно отразиться на самочувствии и нормальной работе всех внутренних органов. Кроме того, это может отразиться и на внешности, у многих появление угрей, прыщей и акне провоцируют именно шлаки и токсины, стоит помнить об этом.

1) Корица.

Еще одна пряность, обладающая обилием целебных свойств, о которых знали еще в древности. Античные трактаты описывают корицу как чудесное средство для дезинфекции пищи.

Это подтвердили и недавние исследования: корицу можно использовать в качестве природного консерванта, и пища не будет портиться длительное время.

А что касается детоксикации, то корица способна нормализовать микрофлору в желудке и кишечнике, что само по себе будет положительно сказываться и на переваривании пищи, и на выведении токсинов.

Препараты, выводящие токсины из организма

Есть очень много детокс-препаратов, которые находятся в открытом доступе и продаются в каждой аптеке. Если правильно их применять, то самостоятельно можно помочь своему организму сбросить лишний груз в виде вредных шлаков и токсин. Нужно помнить о том, что если раньше такое очищение не проводилось, а шлаки накапливали годами или даже десятилетиями, то такая экстренная помощь может оказаться практически безрезультатной.

Полное очищение может произойти только после того, как будет уделено должно внимание чистке каждого органа. Конечно, это займет гораздо больше времени, но результатом будет хорошее самочувствие, повышение иммунитет и легкость во всем теле. Применяться также может чистка крови, но такую процедуру лучше делать только после подробной консультации специалиста.

Врачи говорят, что максимальный эффект от очищения будет только в том случае, если оно будет произведено на клеточном уровне. В такое лечение входит целый комплекс процедур, которые нужно выполнять, только соблюдая все рекомендации врача и не занимаясь никаким самолечением.

Чистка на клеточном уровне предусматривает:

  • соблюдений строгой, специально разработанной врачом диеты. Как правило, некоторое время нужно будет провести в стационаре, под наблюдением врача;
  • посещение бани, сауны, регулярные сеансы массажа;
  • отказ от алкоголя и курения;
  • занятия спортом по возможности.

Временное изменение рациона питания на период очищения, отказ от курения и употребления алкоголя не даст полноценный результат. Нужно будет полностью пересматривать своей отношение к организму, начинать вести активный образ жизни.

В чем заключается опасность

Чистка должна проводиться, даже если еще никакие симптомы не беспокоят. Если же этого не делать, последствия могут быть очень серьезными.

В первоочередной опасности все органы, которым необходимо активное снабжение кровью. Это печень, почки, легки и мозг. Токсины переносятся в них и задерживаются в жировых клетках. Для этого большое количество их не надо. Но «живут» и комфортно себя чувствуют яды именно в жирах.

Именно поэтому любая диета или антицеллюлитный массаж вызывают головокружение, тошноту. Иногда доходит даже до повышения температуры и лихорадки. Худеющих успокаивают, говоря, что это выходят жиры. И это правда, только жиры выходят, а токсины, ранее «проживающие» в них, выходят в кровь и оказывают на организм резко отравляющее воздействие.

Но причем же здесь мозг? Дело в том, что в его тканях очень много жиров, а при похудении они не беспокоятся. Поэтому в первую очередь токсины стараются разместиться именно здесь.

Кроме того очень много ядов в крови, лимфе и межклеточной жидкости. Если не проводить чистку, отравление будет захватывать все больше здоровых органов.

Если уровень токсинов незначительный, их присутствие ощущаться не будет. В состоянии средней тяжести человека могут регулярно беспокоить головные боли, слабость, плохое настроение, бессонница, проблемы пищеварения.

На этих стадиях еще можно проводить чистку самостоятельно и в домашних условиях. А вот если поднимается температура, появляется резкий неприятный запах изо рта, начинается рвота – надо срочно обращаться за помощью к врачу.

Факт. Острая интоксикация может стать причиной летального исхода.

Лекарства, выводящие токсины из организма: активированный уголь

Проверенное и довольно эффективное средство для очистки – это употребление активированного угля. Такой способ очищения рассчитан на две недели, нельзя уменьшать время приема препарата. Ежедневно нужно выпивать 3-4 таблетки активированного угля за 20-30 минут до приема пищи. Общее количество таблеток для каждого будет индивидуальным, расчет делается очень просто 1 таблетка на 10 кг массы тела.

Если совместить такую чистку с диетой, физическими нагрузками и отказом от вредных привычек, то она даст желаемый результат. Курс можно повторять несколько раз в течение года. При первых признаках недомогания или других тревожных симптомах обязательно нужно обратиться к врачу.

Эффективный и доступный по цене препарат поможет избавиться от токсин и шлаков, конечно, если они не скапливались годами в организме, затрудняя его работу.

Зелень темного цвета

Петрушка является мочегонным средством, предотвращающим образование камней в почках и желчном пузыре, способствуя выработке большего количества жидкости. Она же благотворно влияет на кожу, разглаживая морщины.

Сельдерей – незаменимый продукт для детоксикации организма. Он очищает кровь, нормализует уровень мочевой кислоты, не позволяя ей откладываться в суставах, стимулирует работу щитовидной железы и гипофиза. Помимо детокса, продукт осуществляет защитную функцию, облегчая работу почек и мочевого пузыря.

Как быстро вывести токсины с помощью энтеросгеля

Энтеросгель – это эффективный абсорбирующий препарат, выводящий все ненужное из организма. Лекарство выпускается в форме геля и его можно купить в аптеке без назначения врача. В течение дня нужно выпить 6 ложек энтеросгеля, принимая препарат до и после еды по 1 ст. л. Для детей доза препарата изменяется, а перед тем, как самостоятельно начинать такую чистку нужно проконсультироваться с врачом.

2) Белокочанная капуста.

И даже самая простая и привычная для нас белокочанная капуста может положительно повлиять на способность организма к очищению.

Овощи

Во-первых, она будет так же, как и яблоки, работать по принципу «щетки», вычищающей из кишечника шлаки – из-за обилия клетчатки в своих листьях. Во-вторых, белокочанная капуста помогает очищаться печени.В ней содержится большое количество серы, которая разрушает вредные химикаты и выводит их из организма естественным путем.

Как вывести токсины из организма в домашних условиях после приема алкоголя?

После приема алкоголя многие, мягко говоря, чувствуют себя не очень хорошо, но в некоторых ситуациях банальное похмелье может стать полноценным отравлением некачественным алкоголем и продуктами его распада. Для выведения все вредных токсин, которые ухудшают самочувствие можно принять витамин С и Е. есть еще один способ, как улучшить самочувствие, избавив организм от всего лишнего – это рисовая диета. Можно просто устроить один или два разгрузочных дня, питаясь в это время только блюдами, приготовленными из неочищенного риса. Не стоит переедать, но и голодать также не нужно.

Полностью вывести все продукты распада алкоголя и минимизировать тот вред, который он нанес организму можно также с помощью правильного питания. Рацион лучше всего насыть полезными кашами, свежими овощами и фруктами. Для тех, кто не очень любит овсянку, есть выход из ситуации – ее можно заменить гречневой кашей.

Среди фруктов выбор лучше всего остановить на винограде, яблоках, маслинах и киви. Также можно делать свежие овощные соки. Очищение будет быстрее и эффективнее, если ежедневно пить морковный и свекольный сок, их можно также смешивать в равных количествах, делая витаминный коктейль. В течение дня обязательно нужно выпивать не менее 2 литров чистой, негазированной воды. Чай и кофе лучше пить без сахара, или просто уменьшить его количество.

Эффективно продукты распада алкоголя, шлаки и токсины выводит соляной раствор. Готовить такую смесь нужно утром, принимая натощак. Понадобиться крупная поваренная соль и чистая вода, подогретая до температуры человеческого тела. Соль нужно просто растворить в воде, выпивая маленькими глотками, в перерывах занимаясь легкой гимнастикой. Рекомендованное количество такого соляного раствора – 10 литров.

Организм должен прочищаться до тех пор, пока не начнет выходить чистая вода. Сочетание соли и теплой воды очень хорошо работает в кишках. Жидкость не всасывается, она быстро размягчает шлаки и токсины, которые скапливаются на стенках кишечного тракта, и выводит это все из кишечника.

Если сил на утреннюю гимнастику после принятия солевого раствора нет совсем, то нужно лечь на правый бок и постараться максимально расслабиться. Процесс очищения все равно уже запущен, поэтому диарея будет естественным последствием такой чистки. В некоторых случаях кроме диареи может возникнуть и рвота, пугаться этого не стоит, тошнота, и расстройство желудка пройдут буквально через 4 -5 часов.

Постепенно самочувствие улучшиться. Конечно, после такого метода очищения стоит придерживаться строгой диеты, полностью отказавшись от алкоголя, тяжелой пищи.В некоторых случаях последствия алкогольной интоксикации настолько сильные, что без квалифицированной медицинской помощи обойтись просто невозможно. Нужно идти в больницу или вызвать скорую помощь, самолечение может только усугубить ситуацию, создав дополнительные проблемы.

5) Брокколи.

Любимая многими «кучерявая» капуста способна насытить печень особыми ферментами, которые нейтрализуют токсины и превращают их в продукты, которые очень легко выводятся из организма.

В идеале, конечно же, любой овощ лучше употреблять в сыром виде. Но брокколи будет довольно безвкусной, если ее не обработать термически.

Потому выбирайте варианты, наиболее щадящие для овоща (и самые вкусные для вас) – варить, тушить, запекать. А вот в микроволновой печи готовить брокколи не рекомендуется, это будет разрушать те самые ферменты, о которых мы упомянули выше.

Что выводит токсины из организма после пищевого отравления?

После пищевого отравление нужно постараться приложить максимум усилий для того, чтобы восстановить полноценное функционирование организма. Врачи могут назначить даже кратковременное голодание, которое уменьшит количество вредных веществ после отравления. К такому радикальному методу обращаться самостоятельно просто запрещено.

Как только самочувствие позволит, нужно идти к врачу или же вызывать скорую помощь и консультироваться со специалистом. Голодание может происходить только под присмотром или дистанционным контролем специалиста. Конечно же, на этот период нужно отказаться не только от пищи, но и от всех вредных привычек.

Полноценно очистить желудок поможет минеральная негазированная вода. Можно также проводить очищение, вводя в рацион полезный натуральный кисель из неочищенного риса. Все рекомендации даст специалист, если их придерживаться, то избавиться от токсин получиться гораздо быстрее и самочувствие снова придет в норму.

Чтобы избежать повторения такой неприятный ситуации, следует пересмотреть свой рацион и внимательно выбирать продукты. Если ежедневно и регулярно натощак выпивать 1 стакан свежего рисового киселя, то от шлаков и токсин можно будет избавить навсегда.

Дыхание: помогает на пути к здоровью

Наконец, существует специальная дыхательная гимнастика, помогающая в борьбе с токсинами. Сначала вы делаете максимально глубокий вдох, потом несколькими резкими выдохами избавляетесь от набранного воздуха. Такая техника подходит всем, но особенно рекомендуется тем людям, которые вынуждены работать в замкнутых помещениях без проветривания, а тем более – с ядовитыми веществами.
Избавление от токсинов – задача длительная, но не такая уж и сложная. Если вы будете соблюдать все рекомендации, а тем более, сделаете их своим образом жизни, то очень скоро почувствуете легкость и значительное улучшение не только физического, но и психологического состояния. Помогите себе сами и прямо сейчас! Ведь гораздо проще предупредить проблему, искоренив ее на самом начальном этапе, чем потом проводить сложные процедуры или даже прибегать к помощи специалистов. Избавление от токсинов дарит хорошее настроение, невосприимчивость ко многим заболеваниям, отличное здоровье. А это уже многого стоит!

Выведение токсинов из организма народными средствами

Метод очищения кишечника от шлаков, как правило, каждый выбирает для себя индивидуально. Прежде чем начинать заниматься таким самолечением, лучше обратиться к врачу, чтобы полностью исключить возможные побочные эффекты. Врач также может порекомендовать некоторые наиболее действенные рецепты нетрадиционной медицины.

Любой домашний рецепт начинает с подготовительного этапа. Особое внимание следует уделить кишечнику, потому что если не почистить его, то избавиться от шлаков и токсин просто не получится. Все вредные продукты из почек и печени просто будут оседать на его стенках и никакого лечебного и даже профилактического эффекта достичь не получится.

Очищение кишечника клизмой

Самый простой и доступный способ – это применение клизмы, она очистит толстый кишечник от всех вредных остатков, которые скапливаются на его стенках.> Для клизмы можно использовать слегка подсоленную воду, можно добавить также немного сока лимона или уксуса.

Такой народный метод предусматривает также использование травяных отваров календулы, зверобоя, тысячелистника. Вывести шлаки и токсины с помощью клизмы можно не чаще 1 раза в 10 дней. В некоторых случаях врач назначает курс таких процедур, в таком случае нужно придерживаться установленной схемы.

Чистка отрубями

Чистка отрубями и овсом очень эффективна для кишечника. Овес лучше всего использовать как отвар или кисель, а отруби добавлять в полезные кефирные коктейли или каши на завтрак. Овсянка на завтрак также улучшит перистальтику кишечник и наполнит организм необходимой энергией.

Чистка яблоками

Если на протяжении 2-3 недель на голодный желудок съедать несколько яблок, начнется мягкое очищение, токсины будут постепенно размягчаться и выводиться. После завтрака из 2-3 яблок нельзя есть еще как минимум несколько часов.

После того, как произойдет чистка кишечника от всех шлаков и токсин, можно приступать к чистке печени. Следует помнить, что рецепты народной медицины для такого выведения вредных веществ из печени нельзя применять тем, кто страдает желчекаменной болезнью. Если есть камни в протоках, то они могут начать двигаться, а это только усложнит ситуацию. Если кислотность желудка повышена и есть ряд сопутствующих хронических заболеваний, очистка печени и кишечника должна проходить под присмотром специалиста.

Очищение черной смородиной

Эффективный народный рецепт для очищения печени проводиться с использованием листьев черной смородины. Нужно взять молодые листья, хорошо промыть их, измельчить на блендере или мясорубке. Потребуется 2 -3 ст. л. полученной кашицы. Измельченные листья нужно залить полулитром кипятка, настоять 2 – 3 часа и принимать ежедневно по 0,5 стакана. Всего в день должно быть три приема такого средства.

Очистка свеклой

Есть еще один домашний метод, который не потребует много усилий для проведения. Очищающее средство для печени готовиться из свеклы. Корнеплод среднего размера нужно хорошо помыть, залить 3 литрами воды и поставить на медленный огонь. Варить надо до тех пор, пока в кастрюле не останется примерно 1 литр жидкости. После этого свеклу нужно вынуть, почистить и измельчить на терке, можно просто нарезать ее мелким кубиком.

Полученную свекольную массу нужно снова положить в отвар и проварить еще 20 минут на медленном огне. Через 20 минут, отвар следует снять с плиты, процедить, охладить и разделить на 4 ровные части. Всю жидкость нужно выпить в 4 приема, делая между ними перерыв на 4 часа. Специалисты рекомендую принимать отвар, находясь в теплой постели, под одеялом, так будет оказываться согревающий эффект не только на печень, но и на весь организм.

Цитрусовые

Грейпфрут содержит в составе множество витаминов, особенно витамин С, который поддерживает иммунную систему, защищает организм от бактерий и вирусов. Помимо этого, фрукт положительно влияет на работу печени, активизируя ее работу, снабжая все органы и ткани энергией, питательными веществами и избавляя их от токсинов.

Лимон содержит огромное количество витамина С, который помогает очищать сосуды, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, он предотвращает образование камней в почках и мочевом пузыре. Рекомендуется употреблять как весь плод целиком, так и лимонный сок, благоприятно влияющий на очищение печени.

Чистка почек: народные способы

Избавиться от токсин и шлака из почек также можно с помощью эффективных народных методов. Прежде всего, нужно контролировать количество употребляемой воды в день. Норма для взрослого человека – это 1,5 – 2 литра без учета чая и кофе. Вода будет мягко очищать организм.

Выводить вредные вещества из почек можно с помощью сосновых и еловых иголок. Нужно взять иголки, хорошо помыть, измельчить на блендере или мясорубке. Для приготовления 1 порции отвара потребуется 5 ст. л. приготовленной смеси и пол-литра воды. Смесь нужно проварить 10 минут, оставить настаиваться на 12 часов, после чего процедить, снова подогреть на медленном огне до температуры человеческого тела. Отвар нужно хранить в плотно закрытом термосе и принимать небольшими порциями на протяжении всего дня.

Полезная мать-и-мачеха поможет убрать вредные вещества из почек. В аптеке можно купить готовые сухие листья растения в измельченном виде. 2 ст. л. нужно залить 1 стаканом кипятка, оставить на 1 час. После этого средство готово к употреблению. В течение дня через каждые 2 часа нужно выпить 1 ст. л. отвара. Курс лечения составляет две недели. Отвар моно принимать в качестве профилактического средства по 1 ст. л. вечером перед сном на протяжении 2 месяцев. Можно контролировать процесс выведения токсинов из почек по цвету мочи и возможным примесям, которые будут в ней появляться.

7) Яблоки.

Идеальный продукт для всех тех, кто стремится перейти на здоровое питание. В них – минимум калорий, их можно съедать сколько угодно, можно употреблять в пищу не только сырыми, но и запеченными – идеальный десерт для ужина!

А еще в них обилие клетчатки, которая действует на наш кишечник как щетка, «вычищая» оттуда все вредные вещества и отложения на стенках.

В яблоках (особенно в их кожуре) также очень много витаминов и флавоноидов, в частности флавоноид Phlorizidin, который стимулирует выработку желчи. А она, в свою очередь, помогает нейтрализовать некоторые самые опасные токсические вещества.

Как вывести токсины из организма в домашних условиях: профилактические меры

Кишечнику, почкам и печени нужно уделять внимание, своевременно очищая их. Кроме того, что можно проходить курсы лечения народными средствами, обязательно стоит помнить о средствах профилактики, которые уменьшат количество токсин и вредных веществ, задерживающихся в организме.

  1. Залог хорошего самочувствия – это правильное, здоровое питание. Если постоянно насыщать организм клетчаткой, витаминами и минералами, то зашлакованность будет постепенно уменьшаться. Не нужно будет выводить шлаки специальными препаратами, все начнет происходить мягко и регулярно.
  2. Нужно постараться минимизировать стрессовые нагрузки, которые самым негативным образом сказываются на самочувствии. Организм в состоянии стресса просто не может противостоять болезням и инфекциям.
  3. Поддерживание водного баланса – это еще одно условие крепкого здоровья.
  4. Активный образ жизни поможет избавить от чувства постоянной тяжести, и скоро даже минимальные физические нагрузки начнут приносить радость. Организм будет постепенно восстанавливаться.
  5. Частичный или полный отказ от вредных привычек – это еще один на пути к здоровью.

Правильный уход за своим организмом – это обязанность каждого человека. Не нужно запускать возникающие болезни и реагировать на тревожные симптомы, которые подает организм, тогда вывод шлаков и токсин будет происходить естественным путем.

Видео по теме:

Лук и чеснок

Известно, что лук и чеснок – продукты, обладающие антибактериальными и дезинфицирующими свойствами. Их называют природными антибиотиками, рекомендуют употреблять для защиты иммунитета от вирусов и бактерий. Однако, они умеют и “чистить” организм.

Лук улучшает аппетит, способствует усвоению витаминов, питательных веществ, стимулируя пищеварение. В составе продукта есть компоненты, отвечающие за противомикробные и противоопухолевые процессы. Продукт выводит токсины через поры кожи, кишечник, препятствуя заболеваниям пищеварительного тракта.

Чеснок содержит аллицин, который благоприятно влияет на вывод токсинов из организма, способствует нормальному состоянию белых кровяных клеток. Помимо крови, чеснок очищает и дыхательную систему, предотвращая заболевания легких. Продукт рекомендуется употреблять людям, бросающим курить: входящие в состав чеснока вещества способны выводить никотин из организма.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: