Очищение легких и бронхов: молочный отвар, травяные чаи

Легкие и бронхи курильщика подвергаются сильнейшему удару со стороны табачного дыма, кроме загрязненного воздуха в окружающей среде. Раздражители попадают на слизистую, создавая отек. Выделяется мокрота с целью самостоятельного избавления от ядов. В таких условиях необходимо очищение легких. Помощь в этом окажут народные рецепты или лекарственные препараты.

Кто нуждается в процедуре ощищения легких и бронхов?

В наибольшей степени нуждаются в очищении легкие:

• Курильщиков, особенно с многолетним стажем.
• Людей, работающих в запыленных помещениях и на вредном производстве.
• Людей, проживающих в крупных городах с загрязненным и загазованным воздухом.

Когда концентрация пагубных веществ в разы превышает то количество, которое может быть выведено непосредственно легкими, отмечается развитие различных заболеваний, не дающих легочной системе выполнять свои функции. Чтобы предотвратить возникновение патологий, необходимо очищать легкие. На данный момент существует много методик, позволяющих это сделать в домашних условиях быстро и эффективно.

Полное и поверхностное дыхание

При поверхностном дыхании воздухом заполняется только верхняя часть легких, а при выдохе работают лишь ключицы, ребра и ключицы. Этот способ считается не слишком хорошим, особенно в йоге, так как дыхание в этом случае будет низкокачественным. Дело в том, что в альвеолы не будет попадать кислород и не будет принимать участие в том газообмене, который полезен для организма.

При полном дыхании организм получает максимальную пользу. Оно предполагает включение в работу всего дыхательного аппарата: легких, дыхательных путей, диафрагмы, ребер, мышц пресса, плечевого пояса. Процесс мягкий и плавный, он происходит подобно волне, следующим образом:

• Живот подается вперед, грудная клетка расширяется.
• Воздухом заполняется сначала нижняя, а после средняя часть легких.
• Затем поднимаются ключицы, освобождается место в верхних отделах легких. Человек втягивает живот и выдыхает.

Благодаря такому способу дыхания ускоряются обменные процессы, из организма активно выхолят шлаки, повышается его сопротивляемость, человек обретает уверенность и спокойствие. Благодаря глубоким полным вдохам достигается полная вентиляция легких, замедляется частота пульса, снижается давление, улучшаются пищеварительные процессы.

Метод приема отхаркивающих медикаментов

Прием медикаментов внутрь традиционно считается наиболее эффективным способом очистки легких и бронхов. Однако, следует понимать, что данный способ имеет наибольшее число противопоказаний, а значит должен проводиться только под наблюдением врача. Поэтому этот способ в наибольшей степени подойдет приверженцам официальной медицины.

Лекарств для очищения легких существует множество. Как правило, это препараты, обладающие муколитическими и отхаркивающими свойствами и помогающие в сжижении бронхиального секрета, обеспечивающие облегчение его выведения из легких.

Для процедуры чаще всего рекомендуют применение следующих препаратов:

• Амброксола. Лекарство обладает выраженными отхаркивающими свойствами, а также способствует очистке дыхательной системы даже у заядлых курильщиков, а также быстрому облегчению дыхания. Принимать лекарство необходимо согласно аннотации.
• Геделикса. Высокоэффективный фитотерапевтический препарат, который отличается хорошей переносимостью и отсутствием побочных эффектов. Помогает в быстром разжижении мокроты и ее выведении их органов дыхания.
• Мукалтина. Действенное муколитическое средство. Способствует быстрому очищению бронхов и легких от слизи, а также выведению мокроты и облегчению дыхания.
• Аскорила. Препарат производится в форме таблеток и сиропа. Помогает в облегчении выведения мокроты, расширении бронхов и устранении бронхоспазма.

Прежде чем начать очищение легких при помощи аптечных лекарств, необходимо изучить аннотацию и убедиться в отсутствии противопоказаний, которые обязательно имеются у каждого препарата, исключить наличие заболеваний.

К общим же противопоказаниям относятся индивидуальная непереносимость компонентов средства, период вынашивания плода и грудного вскармливания. Кроме этого, нельзя применять методику курильщикам, которые не отказались от вредной привычки.

О пользе правильного дыхания

Дыхательные упражнения полезны для пациентов любого возраста и пола. Но особенно важна дыхательная гимнастика при бронхите и пневмонии, так как она помогает очистить бронхи, облегчает пациенту дыхание.

Основной результат, который дают такие занятия – улучшение дыхания в тканях и усвояемости кислорода. Это определяет жизнедеятельность всех клеток нашего организма, и в результате все органы и системы, не только респираторные, работают лучше.

Благодаря правильному дыханию и ЛФК можно не только лечить заболевание, но и поддерживать свое здоровье на этапе ремиссии. А дыхательная гимнастика при хроническом бронхите должна стать образом жизни пациента. Занятия также помогают улучшить общий иммунитет.

Нужно учесть противопоказания, при которых гимнастика при бронхите противопоказана. К ним относятся следующие:

• Повышенная температура тела;
• Показатели СОЭ в клиническом анализе крови более 30 мм/час.
• Туберкулез.
• Кровотечения.
• Острый тромбофлебит.
• Онкология.

Дыхательная гимнастика в помощь легким и бронхам

Дыхательная гимнастика способствует улучшению работы органов дыхания, ускорению процесса воздухообмена, а также выведению вредных веществ. Чтобы полностью очистить бронхи и легкие достаточно 15 минут занятий в день.

Можно воспользоваться системой «йоговского» дыхания или иными авторскими методиками. А можно просто делать зарядку, прыгать со скакалкой или бегать. Делать все, что заставит легкие работать в полной мере. Главное — дышать!

Общая методика дыхательных упражнений сводится к следующему:

1. Нужно встать прямо. Резко и глубоко, «до больше не могу», вдохнуть через нос. Если нос заложен, его необходимо заранее прочистить при помощи назальных капель или просто высморкаться, промыть.
2. Далее необходимо на несколько секунд задержать дыхание. Оптимально при этом мысленно досчитать до 12-ти. В эти же моменты живот следует втянуть «в себя», как можно больше.
3. Затем сделать медленный выдох через рот. Не стоит выдыхать сразу весь воздух из легких. Лучше выдыхать в несколько «подходов», как бы выталкивая его из себя. У тех, кто только начал заниматься, свидетельством того, что вы все делаете правильно, будет позыв к кашлю. Курильщики же при этом на начальных этапах занятий смогут лично наблюдать отхаркивание «сажи» (темной слизи), которая накапливалась долгое время в их дыхательных путях.
4. После этого немного отдохнуть — подышать несколько секунд произвольно, после чего повторить упражнение.

С целью достижения максимального результата, упражнение следует делать три раза в сутки, по 3–5 подходов — минимум.

Данный метод имеет наименьшее количество противопоказаний, поэтому подходит практически всем. И, кстати, он поможет вам быстро избавиться от насморка (только подходов потребуется в несколько раз больше) — проверено! Кроме того, многократно доказано его благотворное влияние на органы ЖКТ и метаболические процессы в организме, в целом.

Интенсивный курс

Вам потребуется всего три дня и совсем немного усилий, чтобы привести свои легкие в порядок и освободить их от вредных веществ и слизи. Во время курса очищения запрещено употреблять кисломолочные продукты, так как они препятствуют детоксикации.

За день до намеченного курса от тяжелой пищи – острого, копченого, жареного, газированных напитков, алкоголя. На ночь выпейте травяной чай. Лучше всего подойдут отвары из липы, шалфея, ромашки, мяты. Соблюдайте режим сна и отдыха, чтобы организм легче перенес очистительные процедуры.

Очищение дыхательной системы народными средствами

Нетрадиционноя медицина предлагает много способов и рецептов, способствующих улучшению работы легких и выведению их них вредных веществ. Вот некоторые из них:

• Чистка овсяным киселем. Взять цельные неочищенные зерна овса — 200 грамм, промыть и смешать с молоком — 500 мл. Емкость необходимо поставить на огонь. После того, как смесь закипит, убавить огонь и протомить около получаса, при этом постоянно помешивая. Затем остудить и профильтровать. Приготовленный кисель употребить в один прием. Принимать средство необходимо ежедневно, раз на день. Длительность курса — две недели. Такой кисель практически не имеет противопоказаний и подходит в большинстве случаев, в том числе и детям.
• Применение луково-чесночного сиропа. Лук и чеснок богаты эфирными маслами и фитонцидами, обладающими антибактериальными свойствами и способствующими быстрой и эффективной очистке легких. Нужно измельчить вымытые лук и чеснок в равных пропорциях и засыпать полученную массу сахаром. Все тщательно перемешать и убрать в тепло на три часа. Затем состав необходимо прокрутить через мясорубку, можно несколько раз, чтобы получить кашицу, которую потом процедить. Получившийся сок принимать по одной столовой ложке 4 раза в день, один день в неделю. Длительность курса — 1–2 месяца. Не годится для тех, у кого есть проблемы с ЖКТ или индивидуальная непереносимость этих продуктов. Не подходит и детям.
• Очистка легких бальзамом. Нужно смешать измельченные молодые листки алое с кагором — 400 мл и натуральным медом — 350 грамм, лучше жидким. Отставить плотно закрытую емкость со смесью в затемненное место на две недели. Принимать по 10 мл (1 ч. ложка без горки) трижды на день за полчаса до еды. Продолжать курс не менее 1 месяца. После перерыва в 2 недели нужно возобновить прием. Не подходит для тех, у кого имеются заболевания печени, почек или язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, сопровождающаяся кровотечениями.
• Прием травяных сборов внутрь. Смешать в равных соотношениях корневища солодки с алтеем, семенами аниса и мать-и-мачехой. Одну столовую ложку с горкой (около 30 грамм) смеси заварить в 200 миллилитрах кипятка и отставить в тепле на 30 минут. Принимать по полстакана профильтрованного напитка 3 раза в день. Противопоказаний практически нет. Настой подходит для всех.
• Ингаляции с травами. В качестве ингаляционного вещества можно брать водные растворы с эфирными маслами пихты, мяты, лаванды, полыни, эвкалипта, можжевельника. Также подойдут для процедуры и отвары из этих растений. Для этого берется 15 грамм сырья и заваривается в стакане кипятка. Можно делать, как паровые ингаляции, так и проводить процедуру с помощью небулайзера. Время проведения — 10–15 минут. Противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости этих трав, нет.
• Ингаляции или вдыхание 3% перекиси водорода. Для проведения процедуры нужно растворить в 250 мл горячей воды 1 ложку вещества, после чего дышать над приготовленным раствором на протяжении 4–5 минут за полчаса до еды или спустя 1.5–2 часа после нее. Курс процедур — 5–7 дней. Как правило, эту методику настоятельно не рекомендуется использовать курящим людям. Однако есть упоминания о том, что курильщики именно благодаря ей, сокращают количество выкуриваемых сигарет или, и вовсе, отказываются от этой пагубной привычки.

Несколько общих рекомендаций по очищению легких и бронхов

• Во время чистки следует соблюдать питьевой режим. В сутки необходимо выпивать не менее полутора литров очищенной воды. Это поспособствует быстрому выведению пагубных веществ.
• Часть водного рациона предпочтительно заменить зеленым чаем, являющимся проверенным антиоксидантом, помогающим в поддержке здоровья клеток и выведении из организма ядов.
• У курильщиков никотин провоцирует понижение усвояемости аскорбиновой кислоты, поэтому им следует обогатить свой рацион продукцией с витамином С — киви, цитрусовыми, болгарским перцем, квашеной капустой, отваром шиповника и т.п.

Рекомендуем почитать:

1. Медицинская маска из ткани в 3 слоя своими руками
2. Перекись водорода. Ингаляции и прямое впрыскивание
3. Горячее пиво поможет при кашле
4. Ингалятор своими руками

Упражнения с громким выдохом

Есть очень хорошие упражнения для легких. Они выполняются в стоячем положении. Ноги нужно расставить на ширине плеч.

1. Руки разведите в стороны. При этом ладони должны оказаться вверху. Пальцы желательно растопырить, чтобы они не соприкасались. Затем быстро ударьте по лопаткам и громко выдохните.
2. Поднимитесь на «носочки» и прогнитесь. Руки соедините в «замочек» и поднимите вверх. Опуститесь на стопы и наклонитесь вперед, а руки опустите. В этот момент необходимо громко выпустить воздух. После чего спокойно возвращаетесь в свое исходное положение.
3. Для этого упражнения предстоит руки развести в стороны и встать на носочки. Хорошенько прогнитесь и опуститесь на всю ногу. Затем проводятся наклоны вперед с громким выдохом. Дальше раскройте замок из рук и разведите в стороны. После чего снова соедините перед грудной клеткой и выдохните. В конце стоит вернуться в первоначальное положение.

Делайте регулярно дыхательную гимнастику, и вы будете чувствовать себя намного лучше!

Лекарственные препараты

Лекарство, даже самое безопасное, на первый взгляд, требует медицинского назначения. Препараты от кашля воздействуют по-разному: они подавляют кашель, воздействуя на центр в головном мозге или непосредственно на дыхательные пути.

Другие же, напротив, разжижают мокроту и усиливают кашель, тем самым, обеспечивая ее выведение.

Среди самых популярных и недорогих лекарственных средств – мукалтин, сироп корня солодки, сироп подорожника. Можно ли их принимать в каждом конкретном случае должен решать врач, самолечение опасно для здоровья.

Когда чистить организм

Определяется загрязнение организма по некоторым внешним признакам:

1. аллергическая реакция;
2. неприятный запах изо рта;
3. сухость кожи, образование трещин;
4. раздражение десен, стоматит;
5. сверхмерное потовыделение;
6. чувство постоянного раздражения и плохой сон;
7. обильное газообразование;
8. плохая работа желудочно-кишечного тракта.

При таких признаках стоит посетить своего врача, проконсультироваться, сдать необходимые анализы.

Самостоятельно токсины никуда не уйдут, поэтому рекомендовано использование очищающего чая для организма. При помощи напитка можно сбросить вес, избавиться от лишних жиров, улучшить работу пищеварения, приводит в норму процент воды.

Также вам будет полезна статья о том, чем полезен чай из стевии.