Детоксикация в домашних условиях: как очистить свой организм


Статья по теме

Нужно ли есть суп? Мифы и реальность

Наш эксперт – врач-фитотерапевт Светлана Ольховская.

Ученые подсчитали: каждый год взрослый человек потребляет 3,75 л пестицидов, которыми кишат современные овощи-фрукты, а также 5 кг искусственных консервантов и пищевых добавок, плюс еще 2 кг вредных твердых веществ, которые мы вдыхаем через легкие. К сожалению, избежать этой токсической атаки невозможно, но сократить до минимума потребление отравляющих веществ и уменьшить наносимый ими вред вполне реально.

Естественная детоксикация[ | ]

В выведении отходов жизнедеятельности и токсинов задействованы следующие органы человеческого тела[1]:

  • лёгкие выводят углекислый газ,
  • кожа выводит молочную кислоту,
  • печень вырабатывает ферменты, которые метаболизируют токсины, присутствующие в организме,
  • почки извлекают метаболиты и токсины из крови и выводят их с мочой (ежедневно фильтруют около 180 литров крови, производя в среднем 1,5 литра мочи ).
  • Естественные методы детоксикация
    : цитохромоксидазная система печени — окисление, иммунная система — фагоцитоз, связывание с белками крови, экскреторная — выведение с помощью печени, почек, кишечника, кожи и легких.
  • Стимулирование детоксикации
    : применение медикаментозных и физиотерапевтических методов, стимулирующих естественные методы детоксикации.

На начало 2000-х известны 9 методов стимуляции естественных процессов детоксикации[2]:

  1. Кишечный лаваж (КЛ);
  2. Лазерная гемотерапия (ЛГТ);
  3. Форсированный диурез (ФД);
  4. Химиогемотерапия (ХГТ);
  5. Гипербарическая оксигенация (ГБО);
  6. Гипервентиляция лёгких (ГВЛ);
  7. Магнитная гемотерапия (МГТ);
  8. Лечебная гипотермия и гипертермия (ЛГ);
  9. Ультрафиолетовая гемотерапия (УФГТ).

Часть этих методов не имеют подтверждённой клинической эффективности или ограниченно эффективны. В частности, гипервентиляция лёгких неэффективна в большинстве случаев[2].

Как правильно выйти из детокса

Выход из детокс-диеты должен быть таким же аккуратным, как и вход в нее. В противном случае вы рискуете столкнуться с проблемами с ЖКТ. Начинать нужно с белковых продуктов небольшой жирности. Затем через день можно добавлять и всевозможные приправы, в том числе соль. И только потом переходите на углеводную пищу, которая должна стать основой к возвращению на нормальный рацион. Особенно рекомендуем начинать выход из диеты со следующими продуктами:

  • огурец;
  • арбуз;
  • артишок.

Готовить блюда нужно на пару или на гриле. И не спешите выходить, делайте все последовательно.

Искусственная детоксикации[ | ]

  • Физические методы
    — механическое удаление из организма токсических веществ посредством очистки кожи, слизистых оболочек и крови современными методиками:
    Сорбционные методы
    — гемосорбция и энтеросорбция[2], лимфосорбция, плазмосорбция,
  • Фильтрационные методики
    — гемодиализ и перитонеальный диализ[2], ультрафильтрация, гемофильтрация, гемодиафильтрация,
  • Аферезные методы
    — плазмаферез, цитаферез, селективная элиминация (криоседиментация, гепаринкриоседиментация).
  • Химические
    — связывание, дезактивация, нейтрализация и окисление (антидоты, сорбенты, антиоксиданты, непрямое электрохимическое окисление, квантовая гемотерапия).
  • Биологические
    — введение вакцин и сыворотки крови.
  • Общие принципы использования дезинтоксикационных средств

    Медикаментозная детоксикация применяется как самостоятельный метод лечения при отравлениях малой и средней тяжести. Тяжелые интоксикации часто требуют использования аппаратных методик очистки крови (гемодиализ). Фото подобных процедур присутствуют в Сети.

    Как правило, терапию начинают с промывания желудка. После этого больному вводятся энтеросорбенты и солевые слабительные. Далее назначают антидотную терапию и форсированный диурез. Эти процедуры проводят как на догоспитальном, так и на госпитальном этапе лечения.

    Разумеется, у каждого из вышеописанных препаратов существуют противопоказания. Однако в некоторых случаях ими приходится пренебрегать ради спасения жизни больного. Более подробно о препаратах для детоксикации можно узнать из видео в этой статье.

    Таблица соответствия этапов оказания помощи и использующихся препаратов:

    Этап оказания помощиПрепараты
    Вода, энтеросорбенты, народные средства
    Инфузия, антидоты
    Все вышеперичисленные группы препаратов

    Детоксикационная терапия[ | ]

    Наиболее часто детоксикационная терапия применяется при лечении острых экзогенных отравлений. При этом применяется экстренная детоксикация организма

    — обезвреживание экзогенных и эндогенных токсичных веществ[2].

    К началу 2000-х при терапии острых отравлений в клинической практике сложился принцип комплексной детоксикации по алгоритмам, обеспечивающим лечебный эффект при минимальной интенсивности воздействий[2].

    Детоксикационная терапия может быть:

    • Интракорпоральной
      — энтеросорбция
    • Экстракорпоральной
      (
      эфферентная терапия
      [3]) — гемосорбция, плазмаферез, гемодиализ, гемофильтрация, гемодиафильтрация, криоседиментация.

    Экстракорпоральная детоксикация применяется в качестве заместительной почечной терапии. К примеру, у кардиологических больных такая терапия увеличивает выживаемость после операции на сердце с 40 % до 45−60 % и более[4]. При гнойном перитоните детоксикационная терапия в экстракорпоральной форме помогает уменьшить эндогенную интоксикацию и снижает смертность[5].

    Искусственное удаление токсинов из организма может рассматриваться как временная замена или стимуляция одной из страдающих в каждом конкретном случае естественной системы детоксикации:

    • Монооксидазной системы печени
      (частично) — гемосорбцией, непрямым электрохимическим окислением крови, ультрафиолетовое облучение крови (УФОК), низкопоточной мембранной оксигенацией крови.
    • Экскреторной
      — гемодиализом, ультрафильтрацией, гемофильтрацией, гемосорбцией, плазаферезом, плазмосорбцией, лимфосорбцией.
    • Иммунной
      — иммуносорбция, цитаферез, ультрафиолетовое облучение крови (УФОК).

    Видео: очищение организма за 3 дня

    Читайте далее:
    Алкогольное отравление и первая помощь в виде детоксикации

    Как правильно осуществлять детоксикацию организма?

    Что делать при передозировки фуросемидом: симптомы и последствия

    Отравление парами этиленгликолем — симптомы, первая помощь

    Отравление парацетамолом у детей и взрослых — симптомы и последствия

    Оценка статьи:

    Поделиться с друзьями:

    Вас также может заинтересовать:

    Можно ли остановить понос с помощью гранатовых корок?
    Можно ли остановить понос с помощью гранатовых корок?
    Нужно ли сбивать температуру при отравлении у детей и взрослых?

    Как принимать антибиотики от кишечной инфекции?
    Как принимать антибиотики от кишечной инфекции?

    Первая помощь при острых отравлениях

    Немедицинская детоксикация[ | ]

    В современной России и в других странах распространено модное ненаучное направление «детокс», представители которого говорят, что в организме образуются «шлаки», от которых по их мнению нужно избавляться с помощью специальной еды, пищевых добавок (БАД) и «лечебных» процедур[1][6][7]. Такое представление ошибочно, а люди, распространяющие на его основе свои рекомендации по питанию, нередко являются шарлатанами[6][7][1].

    В организме человека действительно непрерывно образуются или поступают извне токсины (например, выпитый алкоголь), они нейтрализуются в печени, а выводятся почками, кишечником и, в небольшой степени, через кожу и лёгкие[1][6]. Никакие смузи и чаи не помогут печени сделать свою работу лучше, а заболевания печени и почек простыми домашними средствами не излечиваются. Чтобы облегчить работу печени, следует избегать переедания, самолечения, употребления алкоголя и так далее[6].

    Как составить рацион питания при напряженной умственной деятельности

    Если ваша работа сопряжена с интенсивной умственной деятельностью, это не помеха для детокса. В первую очередь нужно добавить в рацион морские водоросли. Они полезны для очищения организма, поскольку они способны склонять pH крови в щелочную сторону. Благодаря этому улучшается работа ЖКТ. Также в водорослях содержится альбиновая кислота, являющаяся мощным сорбентом. В особенности рекомендуется употреблять следующие продукты:

    • нори;
    • ундария;
    • хидзики;
    • ламинария;
    • комбу и т.д.

    Кроме того, очень полезны для организма овощные салаты. Детокс предполагает употребление их в большом количестве. Заправлять нужно растительными маслами холодного отжима. Они полезны как для очищения организма, так и для умственной деятельности. Также следует отметить полезные вещества, которыми следует разнообразить рацион. К числу таковых относятся кальций, фосфор, йод, витамины А, C, D и другие.

    Детоксикация при зависимости от психоактивных веществ[ | ]

    Алкогольная детоксикация[ | ]

    Алкогольная детоксикация (англ. alcohol detoxification), в отличие от очищающей клиренсовой детоксикации (англ. clearance detoxification), представляет собой процесс, при котором организм возвращается в нормальное состояние после длительного периода злоупотребления алкоголем, который представляет собой одно из психоактивных веществ[8].

    Прекращение длительного алкогольного воздействия без медикаментозного лечения может вызвать нарушения здоровья вплоть до летального исхода[9]. Для смягчения острых алкогольных расстройств используются фармакологические аналоги алкоголя — агонисты гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), чаще всего производными бензодиазепина[8].

    Алкогольная детоксикация не является лечением алкоголизма, а помогает справится с синдромом отмены[10].

    В российской клинической практике обычно используется клиренсовая детоксикация, которая в случае алкогольной зависимости не имеет ни научного обоснования, ни существенного эффекта[8].

    Детоксикация наркотиков[ | ]

    Врачи используют детоксикацию для уменьшения или облегчения симптомов абстиненции, помогая пристрастившемуся к наркотикам человеку приспособиться к жизни без их употребления. Детоксикация с помощью лекарств не направлена ​​на лечение наркомании, но это начальный этап в дальнейшем лечении[11]. Часто детоксикация в лечении наркомании происходит в рамках общественной программы, которая длится несколько месяцев и проводится в специализированных помещениях, а не в больнице.

    Детоксикация с помощью лекарств составляется в зависимости от места лечения. Программа большинства из них включает консультирование и терапию во время детоксикации, чтобы помочь зависимому человеку сся с последствиями отмены.

    Рвотные средства

    Рвотные средства — препараты, которые вызывают рвоту. В качестве показания к их назначению инструкция приводит патологию, при которой невозможно произвести промывание желудка, однако удалить его содержимое необходимо.

    При отравлениях применяют рвотные средства двух типов, центральные и рефлекторные. Центральные (апоморфин) влияют на дофаминовые рецепторы продолговатого мозга, периферические (сульфат меди, препараты полыни) — непосредственно на рецепторы желудка.

    Апоморфин вводят парентерально, подкожно, по 0.2-0.5 мл 1% раствора. Рефлекторные средства принимают внутрь в соответствии с инструкцией по использованию.

    На заметку: рвотные средства центрального действия неэффективны при подавленной возбудимости рвотного центра (кома, наркоз, прием нейролептиков). Препараты рефлекторного действия эффективны при отсутствии сознания с сохранением рефлексов, однако применять их не рекомендуется по причине высокого риска аспирации рвотных масс. Больным в бессознательном состоянии желудок очищают путем промывания.

    Примечания[ | ]

    1. 12345Delaby M.-N.
      Les régimes détox sont-ils nocifs? : [фр.] : [арх. 17 октября 2016] / Marie-Noëlle Delaby // Sciences et Avenir : [электр. ресурс]. — 2020. — 14 janvier.
    2. 123456
      Лужников и др., 2004.
    3. Костюченко, 2003.
    4. Отделение гемодиализа, 2007, с. 71.
    5. Антропова и др., 2007, с. 70.
    6. 1234Мотова, Елена
      . Мифы о здоровом питании и диетах на YouTube. — Научно-просветительский форум «Ученые против мифов 7». — 2020 (16 июня) — Лекция 2. — 11:32−14:24
    7. 12Водовозов, Алексей
      . Чище не будет? на YouTube — Наука Про — 2017
    8. 123Сиволап, Ю. П.
      Злоупотребление алкоголем и фармакотерапия алкоголизма // Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика : журн. — 2014. — № 3. — С. 4–9. — doi:10.14412/2074-2711-2014-3-4-9.
    9. Bayard, Max.
      Alcohol Withdrawal Syndrome : [англ.] / Max Bayard, Jonah McIntyre, Keith R. Hill … // American Family Physician : j. — 2004. — Vol. 69, no. 6 (March). — P. 1443–1450. — PMID 15053409.
    10. Сиволап, Ю. П.
      Лечение алкогольной зависимости : рациональные и спорные подходы // Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова. — 2014. — Т. 114, № 5. — С. 53–56.
    11. Статкевич Д.А.
      «Эффективность программ стационарной детоксикации при опиоидной зависимости и приверженность врачебным рекомендациям» // Психиатрия, Психотерапия и клиническая психология.

    Угроза токсинов

    Уровень токсичности систематически превышает аналитические пределы в современных технологиях, доступные нам:

    • Астрономическое число загрязняющих веществ, произведенных людьми и помещенных в окружающую среду: более 71 миллиона новых органических и неорганических веществ, произведенных агропродовольственной промышленностью с 1957 года. В настоящее время каждый день добавляется 12 000 новых веществ!
    • Невозможно оценить способность детоксикации человеческого организма против конкретных токсинов.
    • С трудом можно предугадать, как будет действовать биологическая сумма различных токсических веществ, в среде с течением времени.

    Таким образом, мы все являемся добычей агрессивных токсинов, неконтролируемых, которые не щадят никого.

    Многие считают, что необходимо проводить детоксикацию организма только тогда, когда есть серьезные расстройства, для которых официальная медицина не предлагает решения. Однако, сохранение здорового тела имеет жизненное значение для предотвращения накопления токсинов до возникновения болезни. На самом деле, любой человек, старше 16 лет, нуждается в периодическом очищении организма.

    Литература[ | ]

    • Хирургия / Под ред. Б. Джаррела, Р. Карбаси; Гл. ред. русского издания Ю. М. Лопухин, В. С.Савельев. — М. : ГЭОТАР : Медицина, 1997. — С. 282. — 1070 с.
    • Эфферентная терапия : в комплексном лечении внутренних болезней : [арх. 27 августа 2018] / Под ред. и при участии А. Л. Костюченко. — СПб. : Фолиант, 2003. — 292 с. — ISBN 5-93929-057-4.
    • Лужников, Е. А.
      Современное представление о детоксикационной терапии острых отравлений химической этиологии / Е. А. Лужников, Ю. С. Гольдфарб, А. М. Марупов // Российский химический журнал. — 2004. — Т. XLVIII, № 2. — С. 117–124. — УДК 615.9:615(G).
    • Антропова, Н. М.
      Современные технологии экстракорпоральной детоксикации при перитоните / Н. М. Антропова, Н. Г. Колосов, А. К. Ровина // Вестник новых медицинских технологий : журн. — 2007. — Т. 14, № 2. — С. 69–70. — УДК 616.381-002(G). — ISSN 1609-2163.
    • Отделение гемодиализа и экстракорпоральной детоксикации // Патология кровообращения и кардиохирургия : журн. — 2007. — № 2. — С. 70–71. — ISSN 1681-3472.

    Дезинтоксикация организма в домашних условиях

    Прекрасное средство — обычная питьевая вода. Употребление более двух литров в сутки способствует увеличению диуреза и ускорению выведения токсинов. Ускорить выделение мочи помогают легкие мочегонные средства.

    Народные средства целесообразно применять в рамках дезинтоксикационной терапии при алкоголизме и других не слишком сильных отравлениях. Рекомендуется принимать в значительных количествах отвары ромашки, пустырника, имбиря (если нет аллергии) или молоко с медом. Данные средства имеют незначительную стоимость, но обладают значительным положительным действием, помогая избавиться от токсичных веществ.

    Стоит понимать, что народные методы могут применяться исключительно при легких пищевых отравлениях, а тяжелые лекарственные и химические интоксикации устраняются в условиях стационара. В таких случаях природные средства могут стать отличным вспомогательным средством, но не основным способом терапии.

    В течение тридцати лет научные исследования постоянно сообщают о прогрессивной токсичности окружающей среды, которая угрожает жизни на планете. Сегодня все больше людей прибегают к детокс-терапии для очищения собственного тела.

    Какие препараты помогут очистить организм, в каких случаях проводится данная программа и имеются ли противопоказания?

    Процедура становится необходимостью, продиктованной современным миром и «темной» стороной прогресса:

    • Неблагоприятные факторы окружающей среды.
    • Пищевая промышленность, переполненная консервантами.
    • Химия, которая используется чрезмерно: средства гигиены, шампуни, краски для волос, косметические средства.
    • Лекарства, включая синтетические витамины.
    • Рафинированные продукты.
    • Вакцины, содержащие тяжелые металлы.

    Этот список красиво дополняют вредные привычки и переедание.

    Результаты после курса дезинтоксикации

    Очевидные преимущества очищения организма не заставят себя долго ждать. Уже через неделю вы заметите:

    • постепенно уходит отдышка
    • потеря лишнего веса
    • улучшение внешнего вида
    • «трезвость» и рассудительность, спокойствие
    • становится легче двигаться
    • организм быстрее высыпается
    • снижение тревожного состояния
    • прилив энергии и сил
    • хорошая концентрация внимания
    • улучшение мозговой деятельности
    • улучшение памяти

    Чем старше человек, тем очевиднее для него положительные изменения после курса дезинтоксикации. Это говорит о том, что с годами в организме оседает все больше токсических веществ. Телу все труднее абсорбировать вредные вещества в одиночку. Используйте дезинтоксикационные средства.

    Признаки слабой и средней тяжести интоксикации

    • Аллергия
    • Синдром усталости
    • Любые зависимости ( , наркомания)
    • Тревожное состояние, депрессия
    • Навязчивые состояния
    • Тошнота (после приема пищи)
    • Признаки несварения пищи.
    • Общее недомогание
    • Диарея, запор
    • Акне, высыпания на коже
    • Белый налет на языке
    • Бледная кожа, даже после физических нагрузок

    Любой или несколько из этих признаков говорит о токсическом отравлении организма.

    Рейтинг
    ( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями: