На полках многих магазинов можно встретить различные жестяные баночки, стеклянные и пластмассовые бутылочки, наполненные напитками, которые принято называть в народе энергетиками.
Выпускающие продукт компании указывают на их способность не только утолять жажду, но и стимулировать деятельность нервной системы человека, так как воздействие этих напитков на организм человека носит антиседативный характер.
Разумеется, не все так просто, и употребление подобных напитков может приводить к различным негативным последствиям для сердечно-сосудистой системы человека, мозга и организма в целом. Что происходит с человеческим сердцем и организмом в целом при употреблении энергетиков и как уменьшить риск, мы рассмотрим в нашей статье.
Что прячется внутри банки с энергетиком?
Состав энергетических коктейлей, в большинстве своем, идентичен. Что важно, производители нисколько не стесняются указывать количество стимуляторов нервной системы, добавленных в сладкую, напоминающую по вкусу лимонад, газировку, не смотря на то, что составляющие коктейли довольно вредны.
Базовый состав любого энергетика выглядит следующим образом:
- синтетический стимулятор нервной системы (гуарана, кофеин и пр.);
- “энергоносители” (сахароза, глюкоза);
- элементы, ускоряющие процесс обмена веществ (витамины, таурин и т. п.);
- красители и ароматизаторы (зачастую — искусственные или идентичные натуральным).
Основной ингредиент — кофеин либо гуарана, которую стали добавлять буквально пару лет назад. Польза кофеина — дело сомнительное, не зря же диетологи буквально заставляют всем своим пациентам отказываться от утреннего кофе и заменять его яблоком и зеленым чаем. К тому же, его не стоит пить в таких сумасшедших количествах, в которых он добавляется в энергетические напитки.
Полулитровая банка “чистой энергии” содержит ~100-150 мг кофеина — столько же, сколько 200 граммов крепкой свежезаваренной “Арабики”. Разумеется, такая подпитка взбодрит и даст возможность организму запустить скрытые резервы, правда, за счет удвоенной нагрузки на все органы, особенно — на сердце.
Помимо энергокомпонента, напитки такого типа щедро сдабриваются витаминными эссенциями. Но это пользы им отнюдь не добавляет. Витамины, в этом случае, нужны исключительно в качестве наиболее легкоусваиваимых источников необходимой человеку энергии. Впрочем, и витаминов может быть много, что доказывают отнюдь не самые приятные последствия гиповитаминоза. Так что даже в плане витаминизации создатели коктейлей с таурином перестарались и создали медленный яд в ярких баночках.
Плюсы
- Выбор энергетических напитков огромен. Каждый может найти себе энергетик, который будет полностью соответствовать его вкусам и предпочтениям. Некоторые напитки могут быть с фруктовым вкусом, а другие – без добавок. Есть напитки с повышенным содержанием витаминов, а есть с большим содержанием кофеина.
- Энергетики способны поднять настроение за считаные минуты, они также быстро способны улучшить умственную активность.
- Энергетические напитки – это настоящая “палочка-выручалочка” для студентов, трудоголиков, водителей и спортсменов.
- Во многие энергетики добавлены глюкоза и различные витамины. Глюкоза придает сил и энергии, а польза витаминов известна абсолютно всем.
- Энергетический напиток действует около 4 часов, что в 2 раза больше, чем действие чашки кофе. Более того, энергетики начинают действовать намного быстрее, чем кофе.
- Энергетические напитки удобны в употреблении: их всегда можно держать в сумке или машине. Энергетики всегда под рукой!
Опасные последствия употребления энергетических коктейлей
О первой группе риска упоминают даже на этикетках энергетиков, к ней относятся дети, беременные женщины, гипертоники и астматики. Но то, что человек не страдает от сердечных заболеваний и давно уже окончил школу, не говорит о том, что для него энергетические напитки не вредны.
Основной химический закон отмечает тот факт, что в нашем мире ничто не появляется из ниоткуда и в никуда не пропадает. Так откуда тогда берется та самая энергия, которую дают энергетические напитки? Ответ прост, никакой сжиженной энергии в энергетиках нет, просто после получения дозы таурина или же кофеина органы начинают работать на износ, что явно не идет им не пользу. Выпитая для бодрости баночка сладкого коктейля оттягивает момент сна, тем самым стимулируя накопление усталости в организме. И после бессонной ночи “под энергетическим ядом” отсыпаться придется вдвое дольше.
Производители рекомендуют выпивать не больше одной баночки продукта в сутки, аргументируя это концентрированным содержанием сахара и таурина (кофеина, гуараны), которые в большом количестве вредны. В свою очередь, лабораторные опыты, в ходе которых изучался вред энергетиков, показывают, что даже одна баночка в неделю — это уже опасная доза.
Для поддержания здорового функционирования всех систем организма, в тело не должно попадать больше 100 мг кофеина в месяц, а, как уже упоминалось выше, энергетические напитки с таурином содержат в разы большее количество вещества всего в одной банке.
Четыре элемента
Начнем с того, что тонизирующие напитки предназначены не для утоления жажды, а для поддержания физических и умственных сил уставшего человека, который не имеет возможности отдохнуть . Эта задача стара как мир. Люди издавна себя взбадривали. Самым распространенным стимулятором был кофеин. Его источником в Индии и странах Ближнего Востока служил кофе; в Китае, Индии и Юго-Восточной Азии — чай; в Америке — растение йерба матэ, бобы какао, листья гуараны и орехи кола. Использовали и другие тонизирующие растения, в том числе женьшень, элеутерококк, родиолу розовую. В средневековой Японии были очень популярны сладкие энергетические напитки с экстрактом женьшеня. Первые сведения о них появились в XVIII веке, а в ХХ столетии начался их промышленный выпуск. Эти напитки и сейчас очень популярны в странах Юго-Восточной Азии.
Появление энергетических напитков в Европе связано с именем австрийского предпринимателя Дитера Матешитца. В 1984 году он познакомился с азиатскими энергетиками, оценил их и модернизировал с учетом европейских вкусов. В 1987 году на европейском рынке появился первый безалкогольный энергетический напиток «Red Bull Energy Drink», газированный и с меньшим содержанием сахара, чем его азиатский прототип. Затем свои марки безалкогольных энергетиков выпустили американские и «Пепси-кола», а сейчас производителей значительно больше. Рецептура напитков варьирует, но в них обязательно входят тонизирующие компоненты, аминокислоты, витамины группы В и углеводы.
Углеводы, глюкоза и сахароза служат источниками энергии. Глюкоза в организме расщепляется быстро, сахароза — чуть дольше. К углеводам относят и производное глюкозы — глюкуронолактон, который способствует выведению продуктов обмена. Пол-литра энергетического напитка содержат около 54 г сахаров, то есть четверть чашки. Откликаясь на требования времени, большинство производителей выпускают низкокалорийные тонизирующие напитки без сахара, с искусственными подсластителями, и энергетик без источника энергии пополнил перечень таких странноватых продуктов, как безалкогольное пиво и кофе без кофеина.
Витамины группы В (ниацин, пантотеновая кислота, витамины B6 и B12) улучшают когнитивную функцию и стимулируют метаболизм. Участвуя в расщеплении белков, жиров и углеводов, они способствуют высвобождению энергии. Отдельной строкой в списке стоит инозитол, или витамин В8,который защищает от повреждения клеточные мембраны, стимулирует умственную деятельность, улучшает концентрацию внимания и способность к запоминанию, снижает утомляемость мозга, помогает пережить стрессовое состояние. Инозитол советуют принимать во время сдачи экзаменов.
Главные аминокислоты энергетических напитков — L-карнитин и таурин. Карнитин синтезируется в организме и участвует в липидном (жировом) обмене. Кроме того, L-карнитин стимулирует кроветворение, предотвращает образование тромбов, помогает восстановить силы после тяжелых физических нагрузок.
Таурин — производное аминокислоты цистеина, его название происходит от латинского «таурус» — бык, потому что таурин впервые выделили из экстракта бычьей желчи. Это очень распространенное соединение, которое синтезируется в организме большинства млекопитающих и присутствует там в значительном количестве (у человека — 1 г на 1 кг живого веса). Таурин повышает физическую выносливость и стрессоустойчивость, участвует в снабжении тканей гемоглобином, способствует расщеплению жирных кислот и выведению вредных веществ.
Основной тонизирующий компонент подавляющего большинства энергетических напитков — растительный алкалоид кофеин
Кофеин мягко стимулирует центральную нервную и сердечно-сосудистую системы, помогает концентрировать внимание, повышает работоспособность и увеличивает выносливость. В некоторых энергетических напитках присутствуют и другие тонизирующие компоненты, чаще всего женьшень и элеутерококк
Экстракт гуараны, основной источник кофеина, который добавляют в энергетики, содержит, помимо кофеина, алкалоиды теобромин и теофиллин.
Компоненты энергетических напитков подобраны таким образом, чтобы быстро высвобождать энергию из сахаров и собственных жировых запасов человека и ускорять выведение продуктов обмена. Их сочетание должно сделать употребление напитка максимально эффективным, приятным и безопасным. Вот о безопасности мы сейчас и поговорим.
Энергетик с алкоголем: в два раза больше вреда
Помимо того, что энергетики отрицательно сказываются на работе всех систем организма, приводят к бессонницам, депрессиям и даже могут вызывать привыкание, сродни тяжелым наркотикам, их еще и смешивают в алкогольные коктейли. А вот здесь дело уже пахнет смертельным риском.
Имеющие противоположные действия кофеин и алкоголь вредны и по-отдельности, а смешанные в одном коктейле, они буквально “сводят сердце с ума”
. Оно не понимает, замедлять ли ему ритм под действием этила или ускоряться от таурина. А всего один бокал “опасного” коктейля на голодный желудок уже вызывает остановку работы поджелудочной железы, два таких коктейля способны привести и вовсе к необратимым последствиям.
Противоречивые исследования
Не все, однако, считают, что энергетики вредны. Как писал ранее News.ru, ФИЦ питания и биотехнологии придерживаются иного мнения, полагая, что безалкогольные тонизирующие напитки представляют угрозу для здоровья не более, чем сладкий чай, кофе и другие сахаросодержащие напитки. Также эксперты ФИЦ о.
Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава России Евгений Брюн указывает, что ему «не приходилось сталкиваться с фактом нарушения работы нервной системы и когнитивных функций, вызванных употреблением безалкогольных тонизирующих напитков» (письмо Е.Брюна имеется в распоряжении редакции News.ru).
Тем не менее, Законодательное собрание Санкт-Петербурга рассмотрело законопроект, который предлагает не отпускать энергетики несовершеннолетним, а также пресечь их продажу «в организациях, осуществляющих деятельность в сфере образования, воспитания, развития несовершеннолетних, организации их отдыха и оздоровления, социальной защиты и социального обслуживания, в сфере детско-юношеского спорта, культуры и искусства».
Самое интересное — в нашем канале Яндекс.Дзен
Вердикт
Из всего вышесказанного напрашивается вывод, что вред энергетических напитков неописуемо велик, как и велик риск летального исхода, вызванного банкой выпитого натощак алкогольного энергетика. Поэтому, если и есть необходимость бодрствовать вопреки усталости, выпейте чашечку зеленого чая или, в крайнем случае, натурального кофе. Это в разы лучше, чем травиться химической смесью, бодрящий эффект которой не настолько силен, насколько силен отравляющий.
В нашей жизни все большую популярность набирают энергетические напитки. Их продажу можно встретить везде – в любом баре либо ночном клубе, в каждом киоске или магазине. И очень часто можно увидеть продажу энергетиков даже в тех местах, где меньше всего этого ожидаешь – в тренажерных залах и фитнес центрах.
Если верить рекламе энергетиков, то они придают огромное количество энергии, прекрасное и бодрое самочувствие, возможность несколько суток находится в активном состоянии и без признаков усталости. Но почему то о вреде энергетических напитков на организм не говорится ни слова.
Постепенно энергетики завоевывают все большую аудиторию – их пьют студенты, офисные рабочие, уставшие за рулем водители, постоянные посетители ночных клубов.
Те люди, которые уже пристрастились к обычным энергетикам переходят уже к напиткам, содержащим алкоголь. Комбинация энергетика с алкоголем приводит к очень сложным и опасным последствиям. Кофеин и алкоголь, содержащиеся в напитке имеют противоположный эффект (кофеин активизирует организм, алкоголь расслабляет). От таких «команд» наше сердце просто разрывается на две части, не зная как ему работать. В результате происходит износ сердца и скорая смерть.
Ученые доказали, что даже не продолжительное употребление энергетических напитков вызывает зависимость схожую с наркотической либо алкогольной.
Что же содержат в себе энергетические напитки?
Самих энергетиков в мире уже огромное множество. Но состав у них практически одинаков. Основными ингредиентами являются обычный сахар и глюкоза. Ну и не стоит забывать, что в состав еще входит кофеин, который представляет собой мощнейший стимулятор нервной системы повышающий артериальное давление. В результате все это дает возможность человеку не спать несколько суток, обладая при этом высокой работоспособностью.
Не стоит забывать, что продолжается данный эффект не долго и после того, как влияние энергетика на организм прекращается, приходит огромное утомление. Если после этого не отдохнуть, а употребить чашечку кофе либо черный чай, то человек может превысить желательную норму кофеина в организме.
Переизбыток кофеина приводит в бессоннице, нервозности и раздражительности и нарушению работы сердца.
При употреблении больших доз кофеина появляются сильные боли в области живота и спазмы. После этого происходит повреждение сердечной мышцы и полный паралич нервной системы. В итоге это приводит к летальному исходу.
Производители смешивают вещества, содержащиеся в энергетиках в различном соотношении. Однако добавляют все без исключения вещества, без которых наша современная пищевая индустрия не делает ни шагу. Это наши «любимые» красители, различные консерванты, всякие ароматизаторы и стабилизаторы.
На баночках мы можем прочитать, что в состав энергетических напитков входят разные витамины и натуральные составляющие. Но не стоит забывать, что все витамины произведены искусственно и в состав их входят синтетические ингредиенты.
Вред энергетических напитков
Давайте рассмотрим некоторые факты:
- Сам по себе энергетик не дает вовсе никакой энергии, а всего лишь содействует выделению резервной энергии самим организмом. И энергия эта хранится организмом «на черный день».
- Употребление таких напитков следует строго ограничивать. Потому что употребление в день больше одной баночки может привести к печальным результатам.
- Ни в коем случае не употреблять энергетик сразу после занятия спортивными упражнениями. Организм после тренировки обезвожен, а кофеин является мочегонным средством и к тому же поднимает давление.
- Если человек часто употребляет энергетические напитки, то у него развивается хроническая бессонница, что, в свою очередь, приводит к раздражительности и депрессиям.
- Большое содержание различных синтетических витаминов приводит к аллергическим реакциям в организме
- Из-за огромного количества сахара и различных кислот разрушается эмаль зубов и нарушается кислотно-щелочной баланс во рту.
- В различных странах энергетический напиток вы сможете приобрести только по рецепту врача и исключительно в аптеке.
Человек, который знает, из чего состоят энергетики, вряд ли удивиться информации о том, что они наносят вред организму. Но тогда почему их продают в свободном доступе даже для подростков? Все просто.
Сами по себе вещества, которые находятся в составе, не оказывают пагубного воздействия. Смерть от энергетических напитков наступает, если употребление имеет регулярный характер или единоразово была выпита доза, которая провоцирует летальный исход.
К тому же энергетические напитки плотно укоренились на полках рядом с алкогольной продукцией. А гремучая смесь кофеина, таурина и этилового спирта — отдельная история, причем не всегда с хорошим концом.
Химия энергии
По мнению одного из авторов Вики, энергетики – это безалкогольные либо слабоалкогольные напитки, реклама которых пропагандирует их способность стимулировать физические и интеллектуальные способности человека (не дословно). Как бы то ни было, а энергетик – это, в первую очередь, смесь химических компонентов, оказывающих влияние на функционирование организма человека. В принципе, вещества, которые тонизируют организм, известны населению нашей планеты достаточно давно. На Востоке потребляют кофе, в Азии разгоняются чаем, в Южной Америке необычным напитком мате, о котором я еще обязательно упомяну, в Африке есть орехи кола. В Северо-Восточной части Азии народ пристрастился к различным растениям-стимуляторам: женьшеню, элеутерококку, китайскому лимоннику и аралии.
Первые же энергетические напитки появились в конце XX-го столетия, когда на рынок попал «окрыляющий» Red Bull. Разумеется, конгломераты «Пепси» и «Кола» тут же почуяли угрозу и занялись производством своих энергетиков – Burn и Adrenaline Rush. Сегодня с напитками энергетического настроя все не так гладко, как это было раньше. Пару передозов, пару летальных исходов и правительства разных стран почуяли угрозу. В некоторых странах энергетики можно купить только в аптеке, в России есть целая статья закона, в котором указаны ограничения на компоненты и правила продажи.
Состав всех энергетиков приблизительно схож. У истоков лежат сахароза и глюкоза. Сахароза представляет собой обычный сахар и расщепляется на углеводы – главный источник энергии для организма. Глюкоза быстро впитывается в кровь и поставляет энергию во все жизненно важные органы. Также глюкоза тесно связана с адреналином, который, как известно, стимулирует работу сердечнососудистой системы. Тонизирующими же веществами являются кофеин (матеин, теин и прочее), теобромин (алкалоид какао), таурин, гуарана, карнитин и многие другие. Также энергетики содержат ударную дозу витаминов.
Кофеин – самый популярный компонент энергетиков, который является мощным психостимулятором. Он дает временный эффект (порядка 1-2 часа) – снимает усталость, сонливость, ускоряет пульс и т.д.
Теобромин – алкалоид какао, который содержится в небольших дозах даже в шоколаде. В принципе, вещество ядовито, но после химической обработке вполне себе тонизирует.
Таурин – производный элемент от цистеина (аминокислоты). Стимулирует деятельность нервной системы, ускоряет обмен веществ и т.д. Синтезируется в организме самостоятельно.
Карнитин – что-то наподобие витамина группы В. Синтезируется в организме самостоятельно и влияет на метаболизм.
Женьшень и гуарана – природные стимуляторы, содержащиеся в растениях. Содержат тот же кофеин, так что действие схоже.
Мате – содержит матеин, который оказывает то же влияние, что и кофе.
Рекомендуем прочесть: Низкий сахар в крови: что это значит, причины падения уровня глюкозы, симптомы и признаки у взрослых людей, лечение, что делать и как поднять, возможные последствия
В общем, перечислять можно вечно. В одной банке энергетика чуть ли не вся таблица Менделеева. Как действуют все эти компоненты, думаю, рассказывать не стоит. В двух словах – кофеинообразные вещества разгоняют кровь, в которой уже содержится ударная доза витаминов и прочих «энергетических» веществ, ускоряющих метаболизм, расщепление углеводов, работу мозга и мышц. Но это, по сути, изымание большого количества энергии из организма в одночасье, после чего наступает тотальная усталость.
Бессовестная я свинья – у меня тут народу на блоге, а я баклуши бью =). Лень – вот основной недуг, подкосивший мой энтузиазм. Но, как говорится, на каждое действие есть свое противодействие. Для меня лекарством от лени, в данный момент, являетесь Вы, мои глубокоуважаемые читатели. Не знаю, как так получилось, но поисковые системы вручили мне плюшу и великий дядя Гугл ввалил на блог целую кучу (в скромных масштабах) целевого трафика, чему я безмерно рад.
Ладненько, теперь к делу. Лето! Вот, собственно, и оно. Что тут скажешь? Нежданчик =). Впереди 3 месяца полного отрыва, теплых деньков, моря, летних террас и прочих прелестей этого времени года. И, конечно, же, масса бессонных ночей, которые затем выливаются в очень, надо сказать, тяжелые утренние часы. Организм будет постепенно истощаться, требовать больше энергии, но народ с этой проблемой справляется быстро. Кто-то подсядет на кофе, кто-то предпочтет уделить время сну, а кто-то попросту начнет вливать в себя литры энергетиков, доводя свой организм до предела возможностей. Сегодня я как раз хотел бы уделить внимание именно вопросу энергетиков, а именно передозировке ими.
Работая за баром по 15 часов и уделяя сну всего лишь 4-5, я не понаслышке знаю, что такое подсеть на энергетики. Порой они действительно спасают – тонизируют на пару часов, приводят организм хоть в какой-то порядок. Но, рано или поздно, перестаешь ощущать меру, и так называемое лекарство оборачивается против тебя. Начну, пожалуй, с азов, а именно – что собой представляет энергетики и как они действуют на организм?
В общем, перечислять можно вечно. В одной банке энергетика чуть ли не вся таблица Менделеева. Как действуют все эти компоненты, думаю, рассказывать не стоит. В двух словах – кофеинообразные вещества разгоняют кровь, в которой уже содержится ударная доза витаминов и прочих «энергетических» веществ, ускоряющих метаболизм, расщепление углеводов, работу мозга и мышц. Но это, по сути, изымание большого количества энергии из организма в одночасье, после чего наступает тотальная усталость.
Из чего состоят энергетики
Бодрящее действие после приема одной баночки такого коктейля вполне легко объясняется. Ингредиенты подобраны таким образом, чтобы повлиять максимально быстро и эффективно.
Однако организмы все разные, а энергетическая жидкость выпускается в стандартных объемах. Именно этим объясняется частые передозировки напитком.
Состав стандартного энергетического коктейля:
- стимуляторы нервной системы синтетического происхождения (одним из основных компонентов является кофеин или гуарана);
- вещества, помогающие максимально быстро продуцировать организму энергию (сахар, глюкоза и т. д.);
- компоненты, которые ускоряют обмен веществ (таурин).
Красители и ароматизаторы – тоже частые ингредиенты, входящие в состав многих энергетиков. Зачастую эти вещества искусственные или идентичные натуральным, что не является полезным.
Витамины, которые составляют наименьшую часть состава, несут в себе скрытый смысл. Человек, который видит на банке информацию о витаминном комплексе, априори начинает считать продукт полезным для здоровья. Но добавлены они в энергетик совсем не для этого.
Витамины в энергетическом напитке позволяют ускорить обмен веществ, чтобы удалось открыть внутренние резервы организма.
Однако наиболее часто отравление энергетическими напитками происходит в тех случаях, когда они являются алкогольными. Во время веселой вечеринки трудно контролировать количество выпитого алкоголя. Из-за этого происходит серьезная передозировка, которая нередко приводит к смерти.
Упаковка
Первое правило – проще некуда. Алюминиевые банки – да. Пластик – нет. На то есть несколько причин. Во-первых, энергетики часто стоят на складах и магазинах достаточно долго, чтобы микрочастицы пластика попали в напиток. Всё зависит от условий хранения, но всё равно алюминий выигрывает.
А если вы считаете, что глупо обращать внимание на такие мелочи, когда покупаешь изначально вредную штуку, то вам понравится вторая причина. Я не видел ни одного хорошего энергетика, продающегося в пластике. Как альтернатива банке того же бренда – да. Но это максимум.
По большей части в пластике вам продадут самую мерзкую и химозную жижу на свете – например, «Торнадо», «Пауэр Торр» или, простите, «Анархию». Так что когда новый тайтл выходит в пластике, можно сразу сделать вывод, что это не наш вариант.
Влияние энергетиков на организм человека
Человек, который перепил энергетиков, сначала чувствует бодрость и подъем сил. Но постепенно, когда через слизистую ЖКТ всасывается все больше вредных веществ, наблюдаются признаки передозировки.
Одна баночка такого коктейля равнозначна единоразово заваренной и выпитой 200-граммовой пачке крепкого кофе.
Энергетики не поставляют в организм дополнительные силы, как принято считать. Энергия добывается из организма насильственным путем. Каждый из ингредиентов коктейля несет определенную функцию. Из-за их воздействия тело вынуждено находить дополнительные силы.
Истории наших читателей
Владимир 61 год
Все это происходит в ущерб здоровью внутренних органов, особенно сердца, которому приходится работать на износ. К тому же организм теряет большое количество жидкости, необходимой для переработки кофеина. Впоследствии это нарушает все обменные процессы.
Смертельная доза
Смертельная доза энергетика, который содержит кофеин, составляет не менее 70 полулитровых банок для человека с весом 70 кг. Однако признаки отравления могут наблюдаться и после двух баночек. Все зависит от здоровья организма, наличия или отсутствие хронических заболеваний и прочих факторов.
Смертельная доза кофеина для человека составляет 10-15г.
Осложнения
Осложнения могут проявиться если длительно болит сердце после рево (энергетически коктейль). Изменения в работе сердечной мышцы и кровеносной системы в целом могут стать хроническими заболеваниями:
- аритмией;
- тахикардией;
- гипертонией.
В тяжёлых случаях может возникнуть угроза жизни из-за остановки сердца, инфаркта миокарда или острого тромбоза.
Кому они запрещены
Однако вышеописанные стандарты подходят для среднестатистического, а главное, здорового человеческого организма. Энергетики имеют несколько противопоказаний к употреблению. Лицам, которые относятся к группе риска, категорически запрещено употреблять коктейли.
- беременным женщинам, кормящим матерям;
- несовершеннолетним детям;
- людям преклонного возраста;
- лицам, которые имеют заболевания сердечно-сосудистой системы, печени и почек;
- при сахарном диабете;
- при аллергии, бронхиальной астме.
Несколько слов о правильной диете
Имеющие проблемы с сердечно-сосудистой системой люди должны внимательно относиться к рациону питания для здоровья сердца. Существует ряд продуктов, которые могут использоваться как лечебные или профилактические средства. В их числе:
- Фрукты крайне необходимы сердцу. Лучше всего включать в меню лимоны, хурму, гранаты и бананы.
- Овощи тоже важны. «Лекари» сердца — помидоры, чеснок, лук, авокадо, тыква, все виды перца.
- Ягоды. Особенно виноград, калина, клюква, боярышник и черника.
- Орехи. Фундук, миндаль, арахис и грецкие орехи.
- Сухофрукты.Курага, чернослив, инжир, изюм, финики.
- Молочные продукты. Сливочное масло, обезжиренное коровье молоко, овечий сыр, йогурты.
- Рыба. Сельдь, скумбрия, мойва, палтус, лосось.
- Куркума.
- Горький шоколад.
- Оливковое и льняное масла.
- Напитки. Томатный, клюквенный и тыквенные соки, зелёный чай, сухое красное вино, в ограниченном количестве кофе и коньяк.
Все виды продуктов нужно есть в свежем или свежеприготовленном виде.
Симптомы отравления
Передозировка энергетиками отличается выраженностью и длительностью симптоматики. Изначально пострадавший может не чувствовать каких-либо отклонений в работе внутренних органов, но по мере всасывания действующих веществ из желудка в кровь симптомы отравления будут усиливаться.
Какие признаки появляются из-за передозировки коктейлем:
- тремор рук или всего организма;
- головная боль;
- тошнота, рвота;
- нарушение координации движений;
- резкое повышение артериального давления, учащение сердцебиения;
- гиперемия лица;
- потеря сознания;
- нервные проявления.
При передозировке энергетиком, который содержит этиловый спирт, помимо всех признаков, у пациента наблюдается неадекватное поведение, полное или частичное отсутствие сознания.
Однако проблемы со здоровьем наблюдаются не только у тех лиц, которые однократно злоупотребили большой дозой кофейного напитка.
Если человек принимает энергетические коктейли на регулярной основе, у него также может проявляться ряд проблем со здоровьем. Как правило, у таких лиц диагностируются заболевания органов сердечно-сосудистой системы, нарушение работы пищеварительного тракта и нервные расстройства.
Возможна ли передозировка
К сожалению, помимо пользы энергетики представляют и реальную опасность для организма человека. Передозировка такими напитками вызывает серьезное отравление, приводящее к перегрузке центральной нервной системы и увеличению нагрузки на артерии и сердце.
Передозировка энергетиками обычно возникает на фоне их частого приема для осуществления какой-либо интеллектуальной работы. Статистически чаще всего отравление энергетиками возникает у студентов перед экзаменом и у работников умственного труда (программисты, писатели, профессиональные геймеры и так далее).
Причина передозировки энергетиками в том, что они повышают работоспособность организма за счет увеличения нагрузки на все его системы. Больше всего страдает сердечно-сосудистая и центральная нервная системы, которые при большом употреблении энергетиков работают на износ.
Проще говоря, энергетические напитки включают резервные системы организма на продолжительный срок, тогда как они рассчитаны на непродолжительную работу (не более 30 минут и только в критических ситуациях
).
Симптомы передозировки энергетическими напитками
Симптомы отравления
(передозировки) энергетиками следующие:
- существенное повышение частоты сердечных сокращений (до 160 ударов в минуту);
- стойкая и длительная бессонница;
- раздражительность, агрессивность;
- покраснение лица и ощущение жара;
- повышение артериального давления;
- диарея;
- тремор конечностей;
- нарушения координации движений;
- учащенное мочеиспускание (реже – неспособность его контролировать);
- холодный пот;
- повышение температуры тела;
- многократная рвота, иногда не приносящая облегчения;
- тревожность, паника, мнительность;
- спутанность сознания;
- визуальные и слуховые галлюцинации;
- потери сознания (синкопе).
Возможные последствия
Последствия частого употребления
энергетических напитков, а также передозировка ими, достаточно серьезны.
Попробуем перечислить все имеющиеся из них (по данным «PubMed»):
- Снижение либидо, импотенция.
- Желудочно-кишечные заболевания (особенно часто развивается гастрит и изжога).
- Когнитивные нарушения, в том числе и проблемы с успеваемостью у подростков.
- Развитие психических заболеваний.
- Депрессия, апатия, безразличность, агрессивность.
- Нарушения работы сердца, тромбозы.
- Стойкая хроническая бессонница.
- Перевозбуждение, нервные тики.
- Судороги, эпилепсия.
- Снижение интереса, мотивации.
- Смертельный исход (сравнительно редко).
Первая помощь и дальнейшее лечение
При подозрении на передозировку энергетиками больному нужно сразу вызвать скорую помощь. До ее приезда следует дать ему 2-3 литра теплой воды и спровоцировать рвоту. Сделать это достаточно просто: после того, как больной выпьет теплую воду, нужно надавить ему пальцем на корень языка.
После рвоты больному следует дать 10-12 таблеток активированного угля. Для нейтрализации кофеина по возможности больному следует дать зеленый чай или молоко. Полезными могут оказаться блюда с магнием (капуста, авокадо).
В стационаре больному повторно промоют желудок и поставят капельницу. Лечение будет проводиться с уклоном на детоксикацию организма и на «разгрузку» нервной и сердечно-сосудистой системы.
Энергетик представляет собой энергетический напиток, который стимулирует мозговую активность и бодрит. При нарастающей напряженности и нехватке энергии человек прибегает к дополнительным стимуляторам для подкрепления организма. Какой вред от энергетиков? Вред от энергетиков обусловлены входящими в состав компонентами.
Как влияет состав на организм человека?
Состав энергетических напитков:
- . Стимулирует умственную и физическую активность. Учащает сердцебиение и возбуждает нервную систему. Сколько кофеина в энергетике? Показатель колеблется от 80 до 150 граммов, такое же содержание в чашке кофе.
- Сахар, . Улучшает концентрацию мозга .
- Таурин. Помогает сконцентрироваться, повышает работоспособность и способствует усвоению минеральных веществ. Входит в состав большинства витаминов для детей и взрослых.
- Л-карнитин. Ускоряет обменные процессы и положительно влияет на состояние сердца и сосудов.
- Глюкуронолактон. Очищает ЖКТ и выводит токсины из организма.
- Гуарана и корень женьшеня. Бодрит, но полезен с учётом грамотного дозирования, при злоупотреблении напитком нарушается сон.
- Матеин. Применяется для борьбы с ожирением, снижает аппетит.
- Витамины группы В. стабилизируют нервную систему.
В состав энергетика входят полезные элементы, но значит ли это, что их можно пить постоянно? Или от энергетиков только вред?
Лечение
Если у пострадавшего наблюдаются признаки сильной передозировки, ему обязательно должны оказать первую помощь, после чего проконсультироваться с врачом. Особенно это необходимо в том случае, если человек находится в алкогольном опьянении.
Первая помощь:
- Больного уложить на горизонтальную поверхность, расстегнуть все верхние пуговицы на одежде. Обеспечить приток свежего воздуха. Для этого следует открыть окно.
- Дать выпить пострадавшему не менее 2 литров воды, с разведенной в ней марганцовкой. Впоследствии вызвать рвоту, надавливая на корень языка столовой ложкой.
- Когда основная часть коктейлей вышла из организма вместе с рвотой, пациент должен выпить кишечный сорбент, следуя инструкции на упаковке. Это может быть уголь, смекта, полисорб или любое другое подручное средство.
- Вызвать скорую медицинскую помощь и до приезда врача следить, чтобы человек не потерял сознание.
Запрещено давать пострадавшему какие-либо лекарства. Особенно это касается сердечных медикаментов и препаратов, снижающих артериальное давление. Неправильный подбор и дозировка средства способна вызвать шок, коллапс или остановку сердца.
Чтобы предотвратить отравление энергетическими напитками, их следует употреблять умеренно и только при крайней необходимости. Ни в коем случае это не следует делать на голодный желудок.
Чтобы чувствовать себя хорошо, человеку нужно высыпаться. Все остальные средства для бодрости оказывают лишь временный эффект, к тому же очень пагубный для организма.
Химический состав такого напитка чрезвычайно вреден для организма, - заявил Алексей Рафаилович. - В нем содержится масса синтетических веществ, например, таурин. Эта добавка присутствует во многих продуктах питания, но количество ее в одной банке энергетика в 600–700 раз превышает суточную дозу потребления.
- За счет чего достигается возбуждающий эффект?
Содержащийся в энергетике в большом количестве кофеин оказывает сильное стимулирующее действие на центральную нервную систему. Происходит мощный выброс адреналина, как при стрессе: все органы мобилизуются, учащается дыхание и сердцебиение. Таким образом, организм исчерпывает свои резервы, и после завершения действия энергетика человек чувствует вялость, сонливость, испытывает состояние утомления.
- Шуйская молодежь нередко употребляет энергетики вместе с алкоголем. Каков результат такого взаимодействия?
Такое сочетание наиболее опасно для человека. За счет большого количества кофеина появляется неприятное для человека ощущение сильного сердцебиения, алкоголь же, являясь транквилизатором, сглаживает это ощущение. Человек, принявший энергетик, чувствует прилив сил, увеличивается его работоспособность, но зато притупляется чувство осторожности.
- Кому, в первую очередь, противопоказаны энергетики, и существует ли неопасная для организма доза энергетического напитка?
Детям, пожилым и людям со слабым здоровьем энергетические напитки совершенно противопоказаны. Употреблять подобные коктейли можно лишь в крайних случаях людям с крепким здоровьем, если необходимо выполнить большой объем работ в кратчайшие сроки. Доза одного приема энергетика не должна превышать банки. Но употребление энергетиков должно стать исключением, а не правилом!
- Существуют ли медицинские препараты, способные стать безопасной альтернативой энергетическому напитку?
Здоровому человеку не нужны дополнительные стимуляторы. Можно составить ряд рекомендаций, которые помогут избежать необходимости в приеме энергетиков. Во‑первых, это здоровый сон не менее восьми часов в сутки, употребление овощных соков и витаминов. Во‑вторых, нужно взять за правило не оставлять дела на последний день. Медикаментозные препараты мы рекомендуем в редких случаях и преимущественно людям с отклонениями в здоровье.
- Вреден ли кофе для здоровья?
Если человек не гипертоник, чашка кофе, выпитая утром, поможет быстрее проснуться и взбодриться. Зато употребление этого напитка в течение дня не желательно, потому что приравнивается к действию энергетика.
- Нужно ли запретить продажу энергетических напитков?
Лучше всего ограничить распространение энергетиков аптечными учреждениями и продавать их исключительно лицам, достигшим совершеннолетия. Также нужно увеличить стоимость таких напитков, чтобы сделать их недоступными в денежном плане для подростков, отправляющихся на дискотеки.
Глас народа
Ни я, ни мои друзья не употребляем энергетические напитки. Во‑первых, нет такой необходимости, во‑вторых, наслышаны о вреде их для здоровья. Если необходимо взбодриться, пью кофе, но, в основном, стараюсь ограничиваться чаем и фруктовыми соками.
Для меня показательным примером стал случай с моей подругой. Девушку после двух банок энергетика очень сильно тошнило, и она почти потеряла сознание. После этого никто из наших друзей не увлекается подобными вещами, и всем знакомым мы советуем не пить такие коктейли.
Светлана:
Я много слышала о вреде энергетиков для организма, поэтому для себя совершенно не приемлю употребление этих коктейлей. Я живу в частном доме, пью воду из колодца и могу сказать, что чистая природная вода дает гораздо больше энергии человеку.
Стимулирующие безалкогольные или слабоалкогольные напитки называются энергетиками. Состав энергетика стимулирует ЦНС человека. Выпивая баночку напитка, человек получает чувство облегчения, ощущая прилив энергии и желание ускорять рабочий процесс.
Спортсмены, студенты, рабочие и просто уставшие люди считают, что пить энергетики безопасно. Мало кто знает о таком понятии, как отравление энергетиком. Регулярное употребление вызывает ухудшение здоровья, истощаются ресурсы человеческого организма.
Состав энергетических напитков
Универсальный лекарь или яблоко раздора?
Сaffeine, guaranin, theinum – все это латинские «имена» главного виновника околокофейных споров — кофеина.
Сверхдозы кофеина – алкалоида с психостимулирующими свойствами истощают нервные клетки. Впервые это доказал создатель науки о высшей нервной деятельности Иван Павлов. Российский физиолог также выяснил, что кофеин усиливает положительные условные рефлексы и двигательную активность, развеивает сонливость и улучшает работоспособность.
Позже выяснилось, что психостимулирующее его действие зависит от типа нервной системы. Об это следует помнить легковозбудимым людям.
Среди главных «плюсов» напитка для центральной нервной системы (ЦНС) следующие:
- одна чашка кофе в день укрепляет гематоэнцефалический барьер — своеобразный фильтр между кровью и ЦНС, препятствующий «проскальзыванию» микробов и токсинов из кровотока в мозг;
- кофе повышает стрессовый порог и скорость реакции, улучшает когнитивные функции и помогает думать. Регулярное его употребление благоприятно для организма людей, чьи профессиональные обязанности требуют постоянной собранности и эффективности при решении задач;
- кофеин изменяет электрический потенциал мозга, блокируя при этом рецепторы, ответственные за возрастную потерю памяти. Поэтому у лиц, «налегающих» на кофе 4-5 раз в день, меньше шансов «заполучить» болезнь Паркинсона в старости.
Огромные его дозы нарушат слаженную работу сердца и органов пищеварения, вместо бодрости привнесут тревожные чувства, заторможенность и подавленность, головную боль и бессонницу.
Составляющие вещества энергетических напитков
Люди, которые заботятся о своём здоровье, должны знать, что будет если выпить много энергетиков, а также о влиянии этих напитков на организм. Производители заявляют, что продукт не вреден, и с успехом наполняют полки магазинов новыми баночками с самыми разными вкусовыми добавками. Однако в этом продукте есть активные компоненты, которые опасны для человека. Частые употребления опасны, известны случаи смерти от энергетика.
Рассмотрим подробнее состав и свойства компонентов этого продукта:
- Стимулирующий компонент кофеин.
- Сульфокислота таурин, который накапливается самостоятельно в тканях мышц человека. Исследования доказывают, что таурин обладает антиоксидантным свойством.
- L-карнитин. Стоит помнить, что организм человека сам вырабатывает такой компонент в требуемом объеме.
- В некоторых марках добавлены аптечные травы, такие как женьшень и гуарана. Они обладают тонизирующим и биостимулирующим свойствами.
- Метаболические процессы оказывают В-витамины.
- Вещество Матеин (утоляет голод, сжигает излишние калории, применяется в Южной Америке в качестве добавки в мате).
Помимо всех перечисленных выше веществ, все энергетики включают в себя большой объем угольной кислоты. При этом напитки сильно газированные. Передозировка очень опасна для людей. Прежде, чем употреблять такие продукты, стоит изучить этикетку.
Нужно ли пить энергетические напитки?
Что входит в их состав?
Покупатели продуктов этого вида прекрасно знают о том, что они выпускаются в таре с объёмом 0,33 л, реже 0,5л. Это связано с рядом причин. Одна из них — желание производителей ограничить разовое потребление энергетиков купившим их человеком.
В различных странах мира существует ограничение на продажи подобных напитков. Например, в США с 2010 года энергетики запрещено продавать во всех штатах. В некоторых государствах Европы продукты этого типа продаются только в аптеках.
Состав большинства энергетиков включает в себя:
- Кофеин. Входит в состав всех видов энергетических напитков. Выполняет роль главного стимулятора работы головного мозга. Сам по себе кофеин даже полезен для сердца, но только в адекватных дозировках и в виде натурального кофе.
- Таурин. Стимулирует процессы обмена веществ в организме, обладает противосудорожными свойствами.
- Карнитин. Снижает усталость мышц и ускоряет процессы окисления жирных кислот.
- Гуарана. Обладает тонизирующими свойствами, выводит из мышечных тканей молочную кислоту.
- Матеин. Притупляет чувство голода и способствует снижению веса.
- Сахар. Имеет разрушительное воздействие на сосуды и организм в целом.
Также ознакомьтесь с инфографикой:
В каждом виде напитков есть витамины различных групп. Содержащийся в коле углекислый газ способствует быстрому всасыванию напитка в кровь человека. Эффект взбадривания организма ощущается с первых глотков. На короткое время человек ощущает прилив сил.
Действие энергетиков на организм продолжается не более 4 часов. Банка энергетика емкостью 0,25 мл соответствует 2 чашкам кофе экспрессо.
Воздействие энергетиков на организм
Многие люди не задумываются о том, что можно получить отравление энергетиком. Они уверенны, что восстанавливают свои ресурсы и получают пользу. Безусловно, энергетик оказывает стимулирующее свойство на эндокринную и нервную системы. Но после его употребления организм испытывает сильнейший стресс, возникает большая нагрузка на организм в целом.
Адреналин, попадая в кровь, вызывает ощущения прилива энергии, появляется эйфория и безудержное желание работать с новыми силами. Передозировка энергетическими напитками приводит к опасным последствиям. Влияние энергетиков на организм человека вызывает такие симптомы:
- регулярный упадок сил человека;
- бессонница;
- чувство раздражённости;
- депрессия;
- частые расстройства желудка.
В конечном итоге может наступить смерть от энергетических напитков. Молодые люди любят энергетические напитки, но они должны всегда помнить, к чему приводит передозировка энергетиком.
Влияние энергетиков на здоровье человека
Привыкание к энергетическим напиткам
Многочисленные исследования над энергетическими напитками говорят о неутешительных результатах. Систематическое употребление продукта неизбежно вызывают сильнейшее и стойкое привыкание к ним. У людей развивается привыкание, настолько сильное, что его можно сравнить с алкоголизмом.
И здесь уже нужно найти грань, вовремя обратиться за помощью к врачам. Вред энергетических напитков для подростков наносит огромный урон для их жизнедеятельности. Не стоит подвергать свою жизнь опасностям, и нужно помнить, какой вред от энергетиков они получают. Каждый человек должен сам понимать, почему действие энергетиков опасно для него.
Производители активно пропагандируют свои товары, они вовсе не думают о последствиях. В странах СНГ больше всего контролируют производство энергетиков, чего не скажешь о Европейских странах.
Употребляйте правильно
Прежде, чем выпить вкусную баночку, помните об опасных свойствах:
- Ни в коем случае нельзя смешивать алкоголь с энергетиком. Он вызывает сильнейший скачок давления. Что может привести к гипертоническому кризу и даже летальному исходу.
- После спортивных тренировок не стоит перегружать организм таким продуктом. Это вызывает обезвоживание организма и скачок артериального давления.
- В жаркую пору года не нужно злоупотреблять употреблением. Вегетативная и сердечно-сосудистая система работает с удвоенной мощностью, чтобы сбалансировать температурную нагрузку. А энергетик ускоряет такие процессы, разогревая организм человека еще сильнее, что приводит к сильнейшему стрессу. Потому не употребляйте напитки более двух раз в неделю.
- Энергетик не терпит совместимости с кофеино-содержащими продуктами. Передозировка может привести к сильнейшему отравлению человека.
Энергетики — это наркотики
Можно ли пить кофе перед ЭКГ
ЭКГ — процедура, в результате которой определяются показатели сердечного ритма. Перед диагностикой стоит соблюдать некоторые ограничения. Например, нельзя курить, принимать стимуляторы, пить спиртные напитки и кофе. Последний быстро провоцирует активизацию внутренних органов и систем. Это приводит к нарушению коэффициента электрокардиограммы.
Противопоказания
Энергетический напиток, вред и польза которого оказывает негативное действие на организм человека, имеет свои категорические противопоказания:
- Беременная или кормящая грудью женщина, которая пьет энергетик, наносит большой вред своему ребенку.
- Не рекомендованы напитки для детей и подростков.
- Нельзя пожилым людям, а также пациентам, имеющим проблемы с сердцем и тромбофлебитом.
- Не рекомендуется при проблемах связанных со сном.
- Диабетики, язвенники, эпилептики не должны пить такие продукты.
- Людям, имеющим проблемы со зрением, также не рекомендуется злоупотреблять этим продуктом.
Тем, которые имеют крепкое здоровье, следует помнить, что вред или польза энергетиков доказана медицинскими исследованиями. Риски получить отравление уменьшаются при правильно подобранной дозировке напитка.
Как энергетики влияют на организм подростка?
Как уменьшить вред — 4 правила
Приём энергетиков имеет ряд противопоказаний и может сильно навредить здоровью, восстановить которое будет потом сложно. Имеется ряд заболеваний, наличие которых делает употребление напитка смертельно опасным. В числе этих заболеваний гипертония, стенокардия и другие болезни сердца.
Ни в коем случае нельзя:
- совмещать приём энергетиков с кофе, крепким чаем и лекарственными препаратами;
- выпивать сразу более 2-х банок продукта;
- пить напиток во время тренировок, на танцполе или при выполнении тяжёлой физической работы;
- не пить энергетики сразу после сна утром.
Неотложная помощь при отравлении
В случае, когда человек пренебрег правилами употребления энергетика, он легко получит отравление. В таком случае нужно действовать быстро и доставить пациента в больницу. Если нет возможности отвезти больного в медицинское учреждение, то следует принять определенные меры.
- Нужно вызвать рвотный рефлекс у больного, чтобы очистить желудок от выпитого энергетика.
- Вывести человека на свежий воздух.
- Нужно выпить сорбенты и пить как можно больше воды (обильное питье выведет из организма отравляющие вещества).
Следует помнить, что учащённое сердцебиение, покраснение кожных покровов, скачок давления, потеря сознания – сигналы, при которых обязательно требуется обращения в больницу.
Энергетики, вред и польза которых доказана многочисленными исследованиями, требуют только здорового состояния человека. Вредны ли такие напитки для вас, решайте сами. Но помните, что все они имеют свои противопоказания. Употребляя их в рекомендованных дозах, вы не нанесете себе большой вред.
